/>방법을 모르겠어요 도와주세요 - 마인드카페
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suro
3달 전
방법을 모르겠어요 도와주세요
무례한 발언이지만 솔직하게 말씀드리고 싶습니다 제가 정말로 자살할 것 같아요 일상생활이 불가능해요 말로 설명을 못하겠는 감정이에요 그냥 죽고 싶다는 생각만 들어요 요새 정말 우울하고 무기력한 것 같아요 잠도 많아지고 짜증도 많고 눈물도 많이 나요 근데 정말 그만하고 싶어요 너무 고통스러워요 제가 느끼기에도 지금 아슬아슬한 것 같아요 정신의학과에는 못가요 학생이라 부모님 재정에 손을 빌려야하는데 부모님께 말씀드리면 욕 먹을게 뻔해요 한숨부터 쉬실거에요 제가 작년에 정신병원 다녔다가 학교 가느라 안가게 되었고 최근에 부모님께 "욕 하지 말고 들어달라고 나 요새 좀 우울한 것 같아"라고 하니 "니땜에 내가 더 힘들다"라는 말을 들어서 병원은 말 못하겠어요 심리센터도 많이 가봤는데 부모님께 연락하려하고 솔직히 도움을 많이 못받아서 가기가 꺼려지고 코로나도 심각해져서...학교에 있는 위클래스 선생님과 상담도 어렵습니다 친구들과 사이도 요새 서먹해져서 말하기가 어려워요 제가 할 수 있는 방법이 어떤게 있을까요? 저는 어떤 상태일까요? 그냥 제가 이상한걸까요? 제가 예민한건 맞는 것 같아요 근데 어떻게 해야 안힘들까요? 제가 괜찮아질 수 있긴 할까요 제발 도와주세요 어떻게 해야할지 모르겠어요 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
두통어지러움불안망상섭식의욕없음스트레스
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sunrise05a
3달 전
음...ㅠㅠ 저도 학생이고 마카님이 말하시는 그러한 감정을 느껴봤기에 더욱더 글에 공감이 가네요ㅠㅠ 저 같은 경우에는... 매사에 무기력해지며 깨어있는 시간이 고통스러워서(현실도피) 잠을 계속 잤었던 것 같네요...ㅠ 그리고 우울감 때문에 말도 제대로 안나오게 되었었어요....그러다 가만히 있는데도 눈물이 흘러서 가족들이 안보는 화장실로 가서 거울을 보며 한참을 울었던 기억이 나네요...ㅠ 그 당시 저도 자살을 생각해본 적이 있고 자해도 많이 했었습니다... 무기력은 더한 무기력을 부르고 그에 한없이 파고들다보면 무기력은 어느새 우울 이란 감정과 합쳐져 내가 스스로의 힘으로 다시 일어서기 힘들 정도로의 강력한 힘으로 나를 ‘우울’이란 큰 동굴 안으로 밀어넣죠... 마카님이 이상한게 절대 아닙니다ㅠㅠ ‘우울’과 ‘무기력’ 은 사람이라면 당연히 느낄 수 있는 감정이고 누구나 그러한 감정은 한 번 쯤은 겪어본 적이 있을 것입니다ㅠ.ㅠ 저는 그러한 감정을 딛고 일어섰을때, 우울이란 감정을 어떻게 다뤄야 할지 더 잘 알게 되었고 좀 더 강해진 저를 볼 수 있었던 것 같아요... 지금 많이 힘드시더라도 제발 나쁜 생각은 안하셨으면 좋겠어요ㅠ.ㅠ 힘내지 않으셔도 괜찮아요 우울해도 괜찮습니다 무기력해도 괜찮습니다 그저 내게 주어진 하루를 버텨보세요 계속계속 버티다 보면 끝이 나지 않을것만 같던 우울의 감정이 어느새 나와 차츰 멀어져 있더라구요...😯 제 개인적인 생각이지만... 우울을 이겨내는 여러가지 방법 중 하나는 ‘힘내려고 하지 않기 , 지금 나의 감정상태를 그대로 받아들이고 존중해주기’ 인 것 같아요... 항상 응원할게요🙂
suro (글쓴이)
3달 전
@sunrise05a 늦은 시간에 위로의 말씀 정말 감사합니다 지금까지 잠도 못자고 울다 멍때리다를 반복 중이었는데...공감해주셔서 감사해요 마지막 말씀이 엄청 크게 와닿네요 한결 편해진 것 같아요 조금은 잘 잘 수 있을 것 같아요 감사합니다 좋은 꿈 꾸시고 이상하지 않다고 해줘서 고마워요 사실 위로 받고 싶었나봐요 감사합니다 🙇
sunrise05a
3달 전
다행이네요☺️ 그리고 마카님은 정말정말 소중한 사람이라는걸 잊지 않으셨음 좋겠어요:) 마카님이 편안한 밤 보낼 수 있도록 기도할게요🙏
suro (글쓴이)
3달 전
@sunrise05a 감사합니다!! 덕분에 잠을 좀 잘 수 있었어요😃