우울증은 샤워도 힘든가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증]
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우울증은 샤워도 힘든가요?
커피콩_레벨_아이콘min1219
·3년 전
동생이 최근 안 좋은 일을 겪어서, 정신과 치료와 상담을 병행하고 있습니다. 한 달 반 정도 치료받으면서, 많이 나아진 것 같았고 정신과 방문도 2주에 한 번으로 빈도가 줄었습니다. 별 것 아니겠지만, 애가 머리를 안 감습니다. 현재 취준생이어서 집에만 있는 아이지만, 규칙적으로 운동을 하고 샤워를 하는 것이 좋을 것 같은데요. 오늘도 운동을 거르고 안 씻은 상태로 있는 동생을 보니 마음이 안 좋습니다. 가벼운 우울증도 샤워하기 힘든가요? 최대한 공감해주고 지지해줘야하는데, 제가 씻으라거나 운동을 하라는 말을 그만해야할지 조언을 부탁드립니다.
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afsss
· 3년 전
저도 우울증이 심해졌을때 하루종일 누워있고 아무것도 못했었어요. 씻는것을 비롯해서요. 동생분도 규칙적으로 운동하고 샤워 해야되는 것을 모르는 것이 아닐거에요. 안하는 것이 아니라 못하는거에요. 동생분이 많이 힘드시나봐요. 동생분에게 ~를 해라 이렇게 조언해주는 것보단 이야기를 들어주고 안아주고 위로해주는 것이 나을 것 같아요. 아니면 글쓴이 분과 같이 운동하러 가는 것도 좋을 것 같아요. 사실 가족 중에 우울증으로 힘들어하는 사람이 있으면 다른 사람들도 힘들어지기 마련이죠. 동생을 걱정하는 글쓴이분의 마음이 따뜻하네요. 동생분이 힘을 내시길 진심으로 응원할께요.
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min1219 (글쓴이)
· 3년 전
@afsss 감사합니다. 코로나만 아니면, 멀리 여행갔다오면 좋을텐데..함께 취미활동이라도 하면서 잘 극복해볼게요!
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lovely08
· 3년 전
오늘 본 글이... 귀찮음이란 것이 몸의 에너지 부족뿐 아니라 마음의 에너지가 없기 때문에 발생한다..라더군요. 같이 지내며 견디기 힘들겠어요... 제 동생은 매형 생일파티에 족히 7일치는 되어 보이는 수염을 안 깎고 나타났는데... 이성으론 이해하는데 감정으론 답답하고 화가 나더군요
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min1219 (글쓴이)
· 3년 전
@lovely08 아..수염은..참.. 마음의 에너지가 없다는 말 처음 들어봤는데, 표현이 참 와닿네요! 가족이라는 이름의 울타리가 되어주는게 쉽지는 않네요.
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lovely08
· 3년 전
동생 분도 힘들겠지만 전 글쓴이 분에게 더 마음이 쓰이네요.
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1234509876aa
· 3년 전
당신이 느끼는건 힘든게 아니라 귀찮음일껄요...원래 귀차니즘이 많이 찾아옴니다...쉽지않아서 힘듬을 느끼는거겠죠..가벼워보이는건 당신의 착각입니다.결코 가볍지 않아요