/>자해충동이 들어요 살려주세요 - 마인드카페
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minO3
3달 전
자해충동이 들어요 살려주세요
공황 우울증을 앓고 있는 여고생입니다 새벽마다 미치도록 우울해서 다 자해 충동이 드는 거 같아요 하면 안되는 거 알면서 해야하나 말아야하나 생각만 몇 시간을 하고 결국 자해를 하고 늦은 시간에 잠을 자요 살려주세요
불안힘들다의욕없음혼란스러워자해불안해스트레스우울두통어지러움자고싶다우울해스트레스받아무기력해공황호흡곤란슬퍼지루해괴로워외로워
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jmhoee21
3달 전
지금 혼자인가요? 누군가 대화나 도와줄사람이 없나요?
minO3 (글쓴이)
3달 전
@jmhoee21 응 네 혼자예요
jmhoee21
3달 전
편안한 음악이나 좋은 글귀나 영상들을 보는건 어떨까요.?
minO3 (글쓴이)
3달 전
@jmhoee21 아까부터 노래는 듣고 있었는데요 딱히 진정이 안되네요..
slimpy
3달 전
매일 매일이 불면증일 수도 있겠네요....혹시 취미 있어요?
jmhoee21
3달 전
대화를 할수있는 친구나 누군가 없을까요?
minO3 (글쓴이)
3달 전
@jmhoee21 친구에게 말할 용기가 안 나요.
minO3 (글쓴이)
3달 전
불면증 보단 자해 충동이 들면 잠을 못 자요 자해 할 때 까지.
minO3 (글쓴이)
3달 전
취미야 많은데 자해 충동이 들면 다 소용이 없어요..
jmhoee21
3달 전
누군가 곁에서 힘이되주고 멘토가 되어줄 사람이 필요할것같네요..꾸준히..우선은 자해는 피하시고 동기부여 영상이나 글귀. 좋은 영상들 등등 다른 방법을 찾아보는건 어떨까요