표정관리를 너무 못합니다 :( 조언 부탁드려요! - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[사회생활]
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표정관리를 너무 못합니다 :( 조언 부탁드려요!
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·4년 전
시간 한참 지나도 좋으니 조언 부탁드릴게요ㅠㅠ 스무살입니다! 어릴때부터 표정관리 잘 못해서 기분이 표정에 투명하게 드러나는 편이었어요. 기분 좋을 때는 상관이 없는데 기분 안 좋으면 표정에서부터 싫은 티가 확 나타나는 거에요. 차라리 부드럽게 말로 기분이 나쁘다, 싫다 말하면 되는 건데 입은 꾹 다물고 표정만 안 좋아지더라구요. 누구 잘못도 없는 진짜 사소한 일들은 말하자니 너무 속좁은 것 같아서 말을 안 하는 거라고 쳐도, 혼자 금방 풀고 기분 좋게 넘어갈 수 있는 걸 괜히 질질 끄는 것 같아요😢 이성적으로는 기분나쁠 일이 아니라고, 혹은 싫은 티 내지 말자고 생각은 하는데 쉽게 되지 않아요. 스무살까지 돼서 계속 이 상태니까 어리광 부리는 것 같고 남들한테 안 좋은 모습 보이거나 무엇보다 상처 줄까봐 걱정돼요. 그리고 오히려 가까운 사람들에게 더욱 표정관리를 못하는 것 같아요. 가족이나 정말 친한 친구들에게 자꾸 제 편한대로 싫은티내고 못되게 굴어요. 제가 노력해야 한다는 것도 알고 잘못되었다는 것도 알지만 여태 생각에서만 그치고 실제로는 나아지질 않아요ㅠㅠ... 사회생활도 더 많이 하게 될텐데 그때까지도 이럴까봐 무섭기도 하고요. 어떻게 해야 표정 관리를 잘 할 수 있을까요? 최소한 기분이 가라앉더라도 좋게좋게 넘어갈 수 있었으면 좋겠어요. 방법이나 조언 부탁드립니다ㅠㅠ!
표정관리표정속상해답답해조언인간관계괴로워힘들다슬퍼스트레스
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sejinsejin02
· 4년 전
진짜 표정관리는 힘든거 같아요 오히려 평소 생기는 일들을 좀더 부드럽게 받아들이는게 어떨까요 저도 어릴때부터 턱도 조금나오고 그래서 매번 부모님이 표정풀라고 화내셨는데 그쯤부터 왠만한일들은 그럴수있지?마인드로 받아들이고 한가지일이라도 먼저 나서서 하고 그러니까 속좁은 제가 쪼끔은 인상쓸일이 적더라고요 힘내세요ㅎㅎ
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@sejinsejin02 마음가짐이 중요하네요...ㅠㅠ! 댓글 감사합니다 노력해볼게요😁💕
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sejinsejin02
· 4년 전
빠이팅!!!!