오늘 아침에 일어나자 동생이 때리고 (장난으로.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|진로|죄책감]
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커피콩_레벨_아이콘somi1234
·4년 전
오늘 아침에 일어나자 동생이 때리고 (장난으로...) 학교 진로 상담받고 공부는 3시간 했는데 폰을 10시간 했어요 10시간 폰을 했다는 생각에 너무 죄책감이 들어요 진짜 폰 어떻게 줄여야 할까요 제가 너무 싫어지네요 왜 이러고 사나 싶고... 이럴 때 어떻게 해야할까요 그리고 너무 피곤한데 지금 자도 될까 싶기도 하네요....
짜증나힘들다의욕없음속상해답답해어지러움걱정돼우울해불안슬퍼스트레스받아스트레스
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Greenteasherbet
· 4년 전
아니에요 죄책감 느끼지 말아요 저는 성적도 30점 이하에요 그래도 나름 맑고 즐겁게 살아봐요 말처럼 쉬운 일은 아니지만 쉬어가며 노력해봐요 당신의 행복을 빕니다
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somi1234 (글쓴이)
· 4년 전
@Greenteasherbet 네 감사해요
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ra9rl
· 4년 전
괜찮아요. 오늘은 이미 지났으니까 내일부터 점점 줄여가면 되죠. 사실 폰 같은 건 점점 줄이기보다 아예 안하는게 더 쉽더라구요... 폰을 멀리 놔두고 공부에 집중해봐요. 집중이 떨어지면 그냥 단거먹으면서 멍때리다가 다시 공부하고... 미리 할 일 적어놓고 다 끝내면 그때 폰하는거죠..책상에 앉으면 무조건 폰 안하기. 책상 밖에서만 폰하기...같은 규칙을 세우고 해보는 거 추천할게요..!
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somi1234 (글쓴이)
· 4년 전
@ra9rl 네 알겠어요 !!! 저 생각해서 말해줘서 고마워요
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somi1234 (글쓴이)
· 4년 전
@Greenteasherbet 쉬어가며 노력하는게 참 어렵네요. 공부하려고 공부앱을 깔았거든요. 근데 순위가 자꾸 뒤쳐지는 걸 보면 나 왜 이것밖에 못하지 생각이 들어요. 수행평가에 숙제 할 건 많은데 제가 너무 게을러서 못하는 것 같네요.