트라우마 환자들에게 추천하는 자가 치유법이라고 드 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘UA102
·4년 전
트라우마 환자들에게 추천하는 자가 치유법이라고 드라마에서 소개한 적도 있었죠 나비 포옹법 긴장이 되어서 가슴이 뛰거나 괴로운 장면이 떠오를 때 혼자 토닥토닥해주면서 더 이상 감정이 격해지지 않고 진정 될 수 있도록 돕는 방법이에요 두 팔의 교차하여 어깨 위에 올린 다음 나비가 날개짓하듯이 살짝살짝 10 ~ 15 번 정도 두드리면 된다고 하네요 직접 해봤는데 실제로도 꽤 효과가 있는 것 같아요 눈을 감고 복식호흡하는 경우에는 효과가 배로 나타나더라고요 ԅ( ˘ω˘ԅ) 다들 기억해뒀으면 좋겠어요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 3가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
UA102 (글쓴이)
· 4년 전
🦋
커피콩_레벨_아이콘
giyomiii
· 4년 전
ㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅋ 사이코지만 괜첞아 봐서 뭔가 반갑당