오늘은 정말 오랜만에 감정에 지배되는 게 아니라 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·4년 전
오늘은 정말 오랜만에 감정에 지배되는 게 아니라 감정을 다스릴 수 있었다. 공허해질 것 같으면 재미있는 드라마나 예능 보고. 심심해질 것 같으면 코노 가고. 우울해지려고 하면 맛있는 거 먹는 식으로. 또 내가 이런 감정을 느끼고 있구나 하는 생각을 통해 좀 더 안정감을 느낄 수 있었다. 지금은 이성이 감성보다 앞선 것 같다. 이성으로 감정을 컨트롤하고 있다. 차라리 이런 경우가 더 편하다. 정신건강에 좋은 것 같다. 스트레스로부터 나를 지키는 방어막이 강력한 이성으로 감정을 다스리는 게 되었다. 웬만해선 힘든 생각 잘 안하려고 하고. 최대한 긍정적으로 생각하려 하고. 이 순간이 오래 지속되기를 바란다.
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