다이어트 식단 어떻게해야하나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
다이어트 식단 어떻게해야하나요?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4년 전
제가 요즘 다이어트를 하고있는데 식단을 일단 짜봤는데 괜찮을지 잘 모르겠어서요..ㅠㅠ 제가 아침으로는 계란1개를 먹고 아로니아라고 하는 과일이랑 다른과일과 우유, 요구르트를 넣고 갈은 음료를 마셔요 점심은 제가 학생이라 학교 급식을 먹고요 물론 반정도 먹고 남기긴합니다 저녁은 그냥 토마토를 먹거나 정 배고프면 계란이나 오이같은걸 먹어요 그러고 운동을 하긴하는데 운동을.. 너무 피곤하다보니까 중간중간 빼먹기두 하고요..ㅠㅠ 일단 제 식단이 괜찮은걸까요..?
불안해
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 3가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
overcome13
· 4년 전
저는요. 학생이고 다이어트할때는 아침 점심은 든든히 챙겨먹구 저녁은 안먹는편이예요. 운동은 실내자전거 30분씩 타고요. 지금은 포기한 상태예요..ㅋㄱㄲ 식단 너무 놀랍고 대단합니다...근데 너무 무리하게 하지마세요. 스트레스를 줄수도있거든요. 파이팅~!😁
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@overcome13 그렇군요..ㅠㅠ 아침은 바쁘기도하고 일어나자마자 먹는거다보니까 잘 안먹게돼서요ㅠㅠ 응원 감사드려요..!😆