스트레스 해소 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스]
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스트레스 해소
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·4년 전
우울증을 앓으면서 제 감정을 대수롭지 않게 생각하는 습관?이 생겼어요. 항상 스트레스받고 기분이 좋지 않아도 어쩔 수 없는 거니까 그냥 그렇게 넘겼어요. 스트레스 해소를 하려고 남들처럼 노래방도 가보고 게임을 해도 그때 뿐이지 해소되지 않고 똑같았어요. 어차피 겉으로 드러나는 것도 아닌데 그냥 삼키고 버티면 지나가겠지..라는 생각이었던 것 같아요. 그런데 그게 독이 되었나봐요. 사소한 일이라도 불이 화르륵 붙는 그런 느낌처럼 갑자기 화가 치솟아 오릅니다... 화나고 짜증나고 다 죽여버리고 싶어요. 실제로 죽이고 싶다는 건 아니고 그만큼 짜증나고 남들은 꼴도 보기 싫어요. 어떡하죠 저... 제가 제 성격까지 망쳐버렸네요...남들도 그래서 저를 싫어하는 것 같아요..위로 한마디라도 써주시면 감사하겠습니다...
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