마음에 담아두면서 스스로 상처받아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|부작용]
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마음에 담아두면서 스스로 상처받아요.
커피콩_레벨_아이콘mandu32
·4년 전
안좋은일이나 힘든일이 생기면 마음에 담아두는 성격입니다. 담아둔 일을 곱씹어보면서 가슴이 아파지고 스스로 상처주는듯한 기분이 듭니다. 이런지는 꽤 됐어요. 안좋은 습관이라는건 알고 있지만 성격이라 그런지 고쳐지지가 않더라구요. 가슴 아파하며 몰래 눈물을 흘릴때도 있습니다. 나는 왜그런걸까? 왜 그때 그랬지? 하면서 자책도 심한 편입니다. 정신과 상담을 받아야하나? 라는 생각도 많이 해봤지만 실천에 옮기지는 못하고 있어요. 나름 고쳐볼려고 긍정적인 마인드를 이어갈려고 하고 있습니다. 주변에서는 너 진짜 긍정적이다라는 말을 몇번 듣기도 했고요. 그런데 부작용인지 한번씩 부정적인 생각이 몰아서 오는게 있는거 같습니다. 주변사람중에 누가 그러더라구요. 넌 긍정적인 척을 하고 있는 사람이라구요. 어떻게 하면 이런 저를 고칠 수 있을까요?
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whojo
· 4년 전
혹시.. 안 좋은 일이나 힘든일을 다른사람과 대화로 풀어본적이 있나요??
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mandu32 (글쓴이)
· 4년 전
@whojo 네 다른 사람한테 말해보곤 합니다. 하지만 남아있는건 있더라구요
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whojo
· 4년 전
남아있지 않게 모든 걸 이야기해보세요 힘들겠지만 대화를 하고 풀어보세요 !!