감정기복이 너무 심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[진로|수면]
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감정기복이 너무 심해요
커피콩_레벨_아이콘jinga89
·4년 전
안녕하세요! 운동선수 생활 10년 이상 하다가 진로를 변경해 지금은 정육점을 운영하고 있습니다 운동 선수생활 하며 직장생활 해서 모은 돈과 경력으로 제 가게를 운영한지 이제 1년 정도 되었습니다 쉬는날 없이 하루 16시간이상 일 하고 출퇴근 시간 포함 1시간30분 수면 시간 줄여가며 하루 한끼도 제대로 못챙겨먹고 잠들고 이 악물고 한 결과 대출금 7천 1년 안되서 상환했습니다 그런데 기분이 무덤덤합니다 아니 차분하다 못해 우울합니다.. 수면 부족인거 같아 조금 더 자려고 노력하는데 몸이 회복도 안될뿐더러 감정기복도 너무 심하고 마인드컨트롤 안될때는 끝없이 자존감이 떨어집니다 어릴쩍 트라우마 때문에 많이 예민하긴 한데 남들은 일찍 성공했다 성공 할거다 라 하지만 전 그냥 하루하루 더 참고견디고 있단 생각 외엔 밝은 미래가 그려지지가 않네요 장사를 해야되서 손님에게 밝은 모습을 보이려 노력하는데 이렇게 감정기복이 심할땐 눈도 마주치기 싫고 아무 이유없이 짜증만 나네요 조금 스스로 달랠 방법이 없을까요..
힘들다불안해우울해자고싶다괴로워공허해스트레스받아
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