너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부담감|압박감]
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너무 힘들어요
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·4년 전
요즘 입맛도 없고 하고 싶은 일도 없어요.원래 정말 좋아하던 일도 지금은 관심이 없어요.사람들을 만나는 게 두려워요.잠드는 게 어렵고 기댈 사람도 없고 외롭고 무서워요.다른 사람에겐 웃는 모습만 보여주려고 하는 성격때문에 더 지쳐요.요즘엔 의욕이 없고 일을 제대로 할 수가 없어서 성적도 떨어졌어요.집중력과 기억력도 떨어졌어요.누가 도와줘도 나아지진 못할 것 같단 생각도 자주 들어요.어릴때부터 혼자 감당하려고 하고 남들에게 솔직하게 말하질 못하긴 했었어요.부모님과 주변 사람들의 기대치가 높아서 그것을 맞춰야 한단 부담감과 압박감이 심하기도 했어요.또 다른 사람과 있을 때, 특히 낮선 사람과 있을 땐 필요 이상으로 긴장하고 잘 어울리지 못해요.왜 이런 걸까요?
혼란스러워불안해답답해우울괴로워불안외로워무기력해슬퍼의욕없음스트레스
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chae1004
· 4년 전
아무래도 어릴적부터 기대와 부담감을 안고 살아 오시다 보니 내 의지와는 상관 없이 상대방에게 잘 보여야 한단 생각 때문에 억지로 웃게 되고 힘든 티를 잘 안내시는거 같습니다 근데..이것도 할 짓 못되요 나도 사람인데 사람답게 힘들면 힘들다 해보고 정말 좋을땐 진심으로 웃고 쉬고 싶을땐 쉬는게 사람답게 사는거죠 그 사람이 나 대신 살아줄것도 아니니까 사람들 기댄 생각하지 말고 본인 기준으로 본인에 맞게 사세요
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juliho133
· 4년 전
지금까지 잘해왔던 친구인것 같은데 잘해냈으니까 부모님도 주위사람들도 기대하는게 많아진거 아닐까요? 나는 나대로 이 페이스만 유지하자, 욕심내지 말자, 나는 그들을 만족시킬 수 없다, 잘 못해도 괜찮다, 정신이 건강해지기 위해 멘탈훈련 받는다 생각하면 좋을것 같은데요. 저는 이 방법을 썼었거든요...