조울증 치료를 받고 있는데 요즘 공황장애 발작까지 오는 것 같아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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조울증 치료를 받고 있는데 요즘 공황장애 발작까지 오는 것 같아요.
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·4년 전
-10 ~ +10 현재 상태 -5 심장이 쿵쾅거린다. 손에서 땀이 난다. 안절부절 못하고 있다. 슬픈 영화를 본다면 금방이라도 눈물을 쏟을 수 있을 것 같다. 모르겠다. 딱 이 4글자가 나의 상태를 가장 잘 표현하고 있는 것 같다. 이 모르겠다는 현 나의 감정을 모르겠다는 말이 아니다. 지금 나는 불안하고 우울하다. 내가 모르겠다는 것은 나아질 수 있을지 확신이 없는 나의 미래이다. 난 나의 미래를 모르겠다. 언제까지 이 굴레 속에서 살아야 하는지 언제까지 나는 힘들어야 하는지 답답하기만 하다. 누군가 넌 분명 좋아질 거라고 절대적인 말을 해준다면 나는 덜 불안하지 않을까. 나는 늘 그렇다. 일어나지 않은 일을 걱정한다. 불확실한 미래에 불안해한다. 내가 미래에 대한 걱정이 많다는 것은 지금 현재가 힘들기에 나타나는 2차적인 문제라고 생각한다. 그렇다면 나는 지금 왜 힘들까. 아무리 생각해도 모르겠다. 아무리 생각해도 특별히 힘들 이유가 없는데 난 왜 이토록 힘들어 하는 것일까. 답답하다. 정답을 알고 싶다. 그냥 좀 힘들다. 오늘 두서없이 쓴 일기입니다. 이런 제 상황 속에서 저는 무얼 할 수 있을까요.? 도움을 구해요...
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