공부에 대한 강박증이 너무 심해요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|불면증]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
공부에 대한 강박증이 너무 심해요..
커피콩_레벨_아이콘ANDING
·4년 전
안녕하세요. 저는 14살, 그러니까 현재 중1에 재학중인 여학생입니다. 또 외고를 다니기를 지망합니다. 저는 평소 자존감이 매우 낮아서 강박증이 심한데요..그래서인지 요즘은 불면증과 각종 원인모를 고통이 저에게 생겼습니다. 이유는 공부인데요...솔직히 말해 저는 초등학교땐 성적이 최상위권이자 학교에서 1등, 2등을 다투던 학생었습니다. 평소 저는 예습을 전혀안하던 것과 더불어 학원도 안 다니던 상태였습니다. 그러다 저는 학원에 들어갔고 중1수학을 배웠습니다. 처음엔 빠른진도로 나갔지만 2학기를 끝내고 다시 1학기를 보니 제가 2학년 과정을 보고있나란 착각이 들정도로 수식을 다 잊어버린 상태였습니다. 저는 원래도 공부에 대한 강박이 매우 강한편이였는데 이런상태인 저를 보니 한없이 초라해지고 실망감이 들더군요. 그래서 더 해야지 마음을 먹고 책을 사오니 바로 눈앞에 과학시험이 기다리고 있었고 저는 평소 100점이 아니면 만족을 못 했기에 과학공부는 해야겠는데 수학공부를 안하게 되면 저는 너무 뒤쳐지는것 같아 스트레스고..또 과학시험을 끝내도 다음시간에도 과학시험이고 정작 해야할 수학공부 할 시간은 없고...또 이럴때면 나보다 날고 기는 애들은 몇십만명이나 될텐데..하면서 뫼비우스의 띠처럼 무한적으로 스스로에게 스트레스를 주는게 반복됩니다. 그래서 지금은 원형탈모가 부분부분있고 계속 지속되는 복통이 있습니다. 이런 제가 너무 스트레스고 또 스트레스입니다. 또 제가 완벽주의자성향이 강해서 뭐라도 완성시키지 못하면 잠도 못자서 밤을 새서라도 다 완성시키고 자는데 눈앞에 놓인게 너무 많아서 요즘엔 잠을 3시간 잘까말까고, 불면증까지 왔습니다.솔직히 지금 이글을 쓰는 지금까지도 뭔갈 안하면 뒤쳐지는 것같아 불안합니다.이런 저를 어쩌면 좋을까요..?
힘들다속상해불안해우울우울해스트레스받아
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 3가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
dms34
· 4년 전
많이 ㅎ힘드시겠네요.. 근데 아직은 성적에 연연안해도 되는 시기니까 천천히 성적에 대한 끈을 놔주세요. 지금은 내가 틀린 걸 수용하고 고치기 충분한 시간과 난이도잖아요?? 그리고 지나간 것에 미련을 두지말아요~ 다음에 더 잘하면 되잖아요~! 오늘부터라도 천천히 개념 꼭꼭 씹어가면서 과학공부도 하고 수학공부도 하고. 그러니 맘 편히 공부하시길 바라요. 힘내요 응원할게요!!:)
커피콩_레벨_아이콘
yubin7
· 4년 전
너무 급해하실 필요 없어요 모든 사람들은 알고 있을꺼에요 얼마나 열심히 최선을 다했는지 알고 이해해 줄꺼에요 뒤쳐지는 거 아니에요 저도 시험 보면 100점 맞은 적 한번도 없어요 그 까짓 100점 한번 놓치면 어때요? 아직은 많이 놀아도 돼요 중학교 때는 공부하는 방법을 배우는 학년이에요 너무 조급해 할 필요는 없다고 봅니다 불면증에는 캐모마일 티에 꿀 살짝 타서 드시고 asmr 같은 거 들으시면서 주무시는 거 노력해 보세요..저는 중1인데 6학년 때 놀아서 중1것도 아직 못 들어갔어요! 충분히 잘 하시고 계시고 아직은 놀아도 되요 제 생각엔 잠시 동안 공부에 손은 때고 잠시 놀으시는 것은 어떤가요? 너무 공부만 붙잡고 있으시면 더 안되고 스트레스가 쌓이니깐 조금 심란해진 마음을 잡고 편안한 마음으로 공부하시는게 나으실 건 같네요