육아로인해 지쳐 도망가고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|불면증]
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육아로인해 지쳐 도망가고싶어요
커피콩_레벨_아이콘cong273642
·4년 전
안녕하세요 34살 20개월 딸을 가진 엄마입니나 남편과 딸아이 셋식구가 살고있어요 형편이 좋지는않아 월세 살고있고요 성격이 예민하다못해 너무 예민해서 사람들하고 잘못지내는편이고요 사람들과 대화 한후 내가무슨말을 했나 기억도 안나고 혹시 실수한거없나 먼가 붕떠있는 기분에 멍해져요 사람하고 대화하는거 너무 힘들고 대화후 신경이 너무 쓰여요 임신직후부터 출산후 키우는 동안에도 우열곡절이 많아 스트레스를 많이 받았고 많이 울었어요 임신중 조산기로인한 장기입원이나 출산후 아기가 아파 장기입원이나 밤낮으로 아기앉고 병원 뛰어다니는 날이더 많았어요 저또한 워낙 잔병치레 많이 하는 몸이라 온갖잔병은 달고살아요 갑짜스럽 남편의 직장변경이나 제가 층간소음에 엄청 예민한 사람이라서 1년마다 이사다니고 지금은 단독주택으로 이사온 상태예요 육아가 너무 힘들어요 주변에 도와줄수있는사람 가족들도 없고 친정엄마는 거리가 쫌먼 타지사시고 언니는 가게하느나 바쁘고 동생은 남동생이다보니 시댁부모님또한 맞벌이 하셔서 또한 남편도 택배일을해서 새벽일찍나가고 밤늦게 들어오니 독박육아는 기본 친한친구 하나 없어요 너무 지치다 보니 아기울음 소리만 들어도 징징대기만 해도 미쳐 돌아버릴것같고 눈물이 나요 몸도 마음도 다지쳐있는상태라 너무 지쳤을땐 숨조차 턱턱 막히더라고요 불면증이 심해 수면제 없이는 잠을 잠수가 없고 약을 안먹어보려고 하면 잠또한더 못자서 대상포진 걸리고 구내염 달고살고 감기는 365일 거기에 중이염까지 달고살아요 근육통 당연하구요 그냥 근육통을 지나 통증이 대단해요 그러다보니 신경통까지 문제가 생기고 이럴때 마약 진통제를 먹어야 통증이 감소 되더라고요 제 몸이 이러니 그냥 육아하는게 너무힘들고 우울증까지 심해지더라고요 우울증약 복용중 이예요 현재는 병원을 가야하는데 못가고 있어서 못먹고 있어요 아팠던시간이 많았던아기라 더많이 안아주고 사랑해 줘야하는데 아기한테 소리가 지르고 화풀이만하고 ~자는 모습 보면 안스럽고 미안하고 반복이더라고요 학창 시절은 아빠없이 가난하게 자라 집이든 학교든 적응을 못해 집도 많이 나가 혼자살면서 고생도 많이 했고 중학교 중퇴했어요 학교생활또한 힘들었구요 아기를 위해서라도 힘내어보고싶은데 쉽지 않아요 많은 조언 부탁드릴께요
짜증나불안힘들다의욕없음속상해신체증상불안해분노조절어지러움두통우울해자고싶다괴로워공허해무기력해호흡곤란슬퍼스트레스받아
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댓글 4가 달렸어요.
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OnMyMilkyWay
· 4년 전
아휴...정말 많이 힘드시겠어요ㅠㅠ 뭐 어떤 말을 드려야 위로가될지... 조용히 따뜻한 격려의마음 보내봅니다.. 혹시 빛명상이라고 들어보셨나요? 꼭 해보세요 산후 우울증이나 비슷한 사례에 도움되는 명상이라 들었어요... 2분밖에 안하고 그냥 집에서 혼자 하셔도 되는데 효과가 좋아서 초등학교에도 도입됐다고 해요. 도움드리고싶어 제가 아는것 공유해봅니다
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rullu
· 4년 전
힘내요 저도 쉽게상처받고 너무예민해서 아이하나 독박으로키우고잇는데 넘힘드네요ㅜㅜ 우리같이친구할래요?
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Josephine11
· 4년 전
@rullu . 저도 친구 하고 싶어요 ㅠㅠ