자꾸 떠오르는 생각을 멈추고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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자꾸 떠오르는 생각을 멈추고 싶어요
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·4년 전
한 번에 여러가지를 생각하는 경향이 있어요. 레이어가 여러겹 겹쳐진 것 처럼 생각도 정말 많이 하고 스스로 끊지 못 합니다. 그런데 평소에 생각을 할 때 자꾸만 동네의 어딘가가 랜덤으로 떠올라요. 배경을 자꾸 그 곳들로 두고 생각을 합니다. 한참 뒤에 다시 같은 주제의 생각을 하면 아까의 그 장소가 떠올라요. 이야기가 있는 책을 읽을 때도 배경이 잘 안 그려진다 싶으면 랜덤으로 동네 장소가 떠올라서 집중이 안 되고 정말 정신을 놓고싶어질 지경이에요. 5개월 정도 된 것 같고, 그 전에는 제가 어떻게 생각을 하면서 살았는지도 모르겠어요. 한 번 의식을 하기 시작하니까 신경쓰여서 스트레스 때문에 정말 힘듭니다. 어떻게 해야할까요...?
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