두렵고 무서워요
heoga·4년 전
중2 여자인데요 올해 3월 초부터 갑자기 감정기복도 심해지고 우울해졌어요 우울해진 이유를 생각해 보면 제가 한 잘못들을 후회하고 미래를 생각하면 부정적인 생각만 들었어요 매일 하루가 우울로 시작해 우울로 끝나는 것 같고 우울한 감정이 불안감과 두려움으로 바뀌기 시작해서 어떻게해야 될까 하다가 자해를 해봤어요 조금 아프지만 아무 생각도 안 들고 괜찮더라고요 그래서 불안하고 두려울때마다 자해를 하기 시작했는데 이제 자해를 해도 소용이 없고 요즘은 갑자기 제어할 수 없이 몸이 떨리고 심장도 빨리뛰고 좀 머리도 아프고 어지러운 느낌이 자주 오더라고요 그래도 아직 까지는 괜찮아서 그냥 있는데 사람에게 정주기가 어려워요 전에 친구들하고 싸웠을때 친구들은 제가 이기적이래요 그래서 처음에는 내가 뭔 이기적이지 했는데 몇개월 전에 혼자가 되고 생각을 곰곰이 했더니 이기적이게 행동했더라고요 그래서 이제 사람하고 얘기하면 나 때문에 피해받을 꺼 같은 생각이 먼저 들고 먼저 회피해버려요 이런 내가 한심해서 너무 죽고 싶다는 생각도 많이 들고 너무 고통스러워서 그냥 투신이나 할까 아님 약 과다복용 해볼까라는 생각도 자주하는 것 같아요 조금 있으면 개학인데 혼자 다니는게 무섭고 손가락 질 받을까봐 두려워요 내가 편안해 지는 방법은 죽는 거 밖에 없는 것 같다는 생각이 매일 들고 머리속에는 부정적인 생각으로 꽉 차있어요 우울이 날 삼켜 내 삶을 살고 있는 것 같은데
이런 나를 어떻게 하면 좋을꺼요
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