정말 작은 task도 부담스럽고 심적여유가 너무없습니다.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|수면]
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정말 작은 task도 부담스럽고 심적여유가 너무없습니다..
커피콩_레벨_아이콘favoriteS2
·4년 전
업무량과 업무에 대한 요구치를 모두 소화하기가 벅차서 이로인해 모든것들에 대해 의욕상실상태입니다...현실을 잊을 수 있는 수면이나 게임을 많이 찾게되고, 많은 업무들이 머릿속에서 정리되지않은 채 막연하게 '해야 할 일이 많다,시간이 부족하다, 빠르게 다 해내야한다'는 생각만 가득차서 무엇을 하려해도 집중도 안되고, 집중이 안되 효율이 떨어지니 또다시 좌절하고 업무에 흥미도 잃고, 그러면서도 쉴 새 없이 뭔갈 해야하는 생각에 사소한 task조차 부담스러워하며 예민해지기만 합니다..쉴 땐 쉬고 일할 땐 일하며 잘 지내고싶은데..쉬어도 스트레스받으며 억지로 게임하며 현실회피하거나 잠자며 현실회피해서 정신적 회복은 전혀되지않아 휴일을 보낸 다음날도 숨막혀하며 출근합니다..이런 상태를 이제는 벗어나고싶습니다
의욕없음힘들다어지러움감사해호흡곤란스트레스받아
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