운동을 잘할 방법이 있을까요.. 하루동안 계속 의 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘qwer1717
·4년 전
운동을 잘할 방법이 있을까요.. 하루동안 계속 의자에 앉아있어서 운동할 시간이없는데 그래서 약간 약골인데 처음 기본운동은 뭘해야할가요...ㅜㅜ 요즘 허리도 아프고 어깨도 쑤셔용
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kya0465
· 4년 전
유튜브에 땅끄부부 검색하시면 단계별로 잘나와있어서 동영상보면서 같이 따라하며 쉽고 재밌게 운동할수있어요~
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4happiness
· 4년 전
스쿼트랑 푸쉬업이 쉽지만 전체 근육을 고르게 상승시켜줘서 좋을거에요. 이런저런 복잡한 운동들은 특정 근육 강화에 목적에 많은데, 스쿼트나 푸쉬업은 몸전체적 벨런스를 좋게 상승시켜줘서, 간단하게 하기에좋아요
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qwer1717 (글쓴이)
· 4년 전
@kya0465 감사합니당ㅎㅎ
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qwer1717 (글쓴이)
· 4년 전
@4happiness 푸쉬업을 최대10개할수있..는데 .. 푸쉬업 노력하면 많이 ㅎ할수있겠죠???