그냥 모든 것에서 다 부담감이 느껴져요.쉴 틈도 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|부담감]
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·4년 전
그냥 모든 것에서 다 부담감이 느껴져요.쉴 틈도 없이 할일이 밀려오고 다 잘하지 못해도 괜찮다는 걸 알면서도 스스로 완벽하게 하려고 하면서 부담감을 느낍니다. 그러다가 가끔씩은 가슴이 답답해지면서 숨이 잘 안쉬어 지는거 같기도 해요. 쉬는 시간이 필요하다는 걸 알고는 있는데 쉴 틈이 나지를 않네요. 쉬더라도 부담감을 마음에 안고 있으니 쉬는거 같지도 않고 오히려 스트레스만 받구요.
스트레스불안해우울해혼란스러워괴로워
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em99
· 4년 전
저도 한달전에 님이랑 똑같은 증상을 겪었어요. 쉬려고해도 불안하고. 저는 지금 고1인데 하던공부를 멈추고 제가 하고싶은것만하고있어요 쓰니님에게 저처럼 하라는말은 못하겠어요 제 방법도 좋은방법이아니라서. 저도 완벽주의기질이 심해서 심각하게 스트레스받는데 이럴때는 자기자신을 더 칭찬해주시면서 다독여주세요. 지금 기분이 칭찬해주고싶지않아도 세뇌시키면서 난 잘했어.이러면서요.