일어나지도 않은 일에 대해 걱정하는 것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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일어나지도 않은 일에 대해 걱정하는 것
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·4년 전
요즘따라 일어나지도 않은 일에 미리 걱정을 하면서 산다고 느껴져요..예전에 그와 관련된 일에 대해서 받은 상처가 있기 때문에 계속 상상을 하게 되고 있지도 않은 일에 대해 혼자 더 깊게 생각하는 것 같아요 생각을 안 하려 노력하면 오히려 계속 생각이 나서 역효과가 일어나더라구요 미리 걱정하는 습관 고치는 방법이 뭐가 있을까요? 알고 계시다면 저 좀 도와주세요ㅠㅠ
답답해스트레스받아불안해
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