정신적으로 너무 힘든 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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정신적으로 너무 힘든 것 같아요
커피콩_레벨_아이콘ahhsi53
·4년 전
2월쯤 친구 관계에 문제가 생겨 너무 힘들었어요 많이 의지했던 친구들이었는데 관계가 끊겨버렸거든요 억울하기도 하고 슬프기도 했어요 그날부터 5일 동안은 계속 밤마다 울다 잠들었던 것 같아요 그렇게 괜찮아지는구나 했는데 1주 정도 지나고 또 우울해지기 시작했어요 예전에 있었던 일도 떠오르고 얼마 전 일도 떠오르면서 제가 제 자신을 괴롭히고 있더라고요 알면서도 멈출 수가 없었고 자꾸만 떠올리며 슬퍼하고 있었어요 또 그렇게 3일 정도 슬퍼하니까 괜찮아지더니 그 후로는 이유 없이 눈물이 나고 우울하고 슬프고 이런 감정이 때때로 찾아왔어요 그게 지금까지 반복되고 있고요 괜찮을 때는 너무 괜찮아서 에이 이게 병원에 가야 할 정도인가? 싶다가도 우울이 확 찾아오면 하루 종일 기분도 안 좋고 감정도 많이 예민하고 울고 싶다는 생각이 들면 3초 내로 눈물이 나오고 그러네요 오늘 오랜만에 스트레스가 많아서 하루 종일 우울했었는데 자꾸 눈물이 나오더라고요 별것도 아닌 일인데 한 시간 넘게 서럽게 울기만 한 것 같아요 지금 글을 적고 있는데도 눈물이 자꾸 나와요 저도 제가 왜 우는지 잘 모르겠어요 어떻게 하면 좋을까요?
조울스트레스받아속상해걱정돼
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