너무 무기력해요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘retracement
·4년 전
너무 무기력해요...
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댓글 3가 달렸어요.
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xixi13
· 4년 전
이겨낼 수 있어요:)
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pink724
· 4년 전
저도 무기력으로 인해서 많이 힘들었습니다. 뭐만해도 할 욕구가 생기지 않고 매번 귀찮고 가만히 있고 싶은 그런 우울함 속에서 약 5달 정도의 시간을 보냈습니다. 그리고 나름 방법을 터득했는데요. 첫번째는 산책 입니다. 하늘과 햇빛속에서 나무를 바라보며 걸을때 마음이 차분해지고 기뻐집니다. 두번째는 음악 듣기인데 즐겁거나 신나는 음악 보단 마음을 위로해주는 음악을 듣다보면 자기도 모르게 위로받으며 힘을 낼수 있습니다. 세번째는 드라이브인데요. 바람을 맞으며 달리면 기분이 확실히 신나고 좋아집니다. 네번째는 좋아하는 거 하기인데 저같은 경우엔 귀여운 강아지 영상이나 기분 좋아지는 영상 등을 보면서 치유된것 같습니다 ㅎㅎ 마지막 방법은 운동 하기 입니다. 운동하다보면 몸이 점점 활발해지고 활동적이게 변하면서 가슴이 뻥 뚫리는 기분이 들꺼에요. 이 방법으로도 되지 않는다면 어떤 생각에 지배되서 무기력해 진 것일꺼에요. 그 생각을 최대한 없애기 위해 긍정적인 생각을 많이 하시고 스트레스를 받으실때도 참지 말고 터트리세요. 힘내세요 응원합니다 화이팅! 무기력에서 어서 나오시길 기도 할께요 마카님은 할수 있어요! 어떡하지..라고 초조한 하루하루 만 보내다 보면 점점더 무기력해집니다. 지금부터 제가 알려드린 방법들로 생활해 보세요! 도움 되셨다면 커피콩 부탁드려요 화이팅!!!