너무너무 우울하고 슬퍼서 눈물만 나고 미칠거 같다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘ncgdth
·4년 전
너무너무 우울하고 슬퍼서 눈물만 나고 미칠거 같다...... 그냥... 내가 존재 하지 않는 상태로 돌아가고 싶다. 그럼 내가 사라져도 우리 가족들은 슬퍼하지 않아도 될테니까.......
힘들다우울불안불면괴로워공허해외로워호흡곤란슬퍼우울해스트레스
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 7가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
O3Oc
· 4년 전
주말에는 다 잊고, 힘내세요!🙂
커피콩_레벨_아이콘
Mintchoco91
· 4년 전
저와 같으시군요. 그래도 살다보니 죽으라는 법은 없나봅니다. '나'의 얘기를 들어줄 수 있는 사람에게 얘기를 해보시는 것은 어떨까요?? 정 없으시다면 지금처럼 얘기를 통해 훌훌 털어버리셨으면 좋겠습니다. 주말이기도 하니 이 친구 저 친구, 이 사람 저 사람 다 연락을 해보기도 하고 만날 수 있다면 만남을 갖는 것은 어떨까요?? 정 이것도 아니라면 혼자 밖에 나가 산책도 해보고 운동도 해보고 취미활동이 있다면 취미에 집중해 보는 것도 한 방법이랍니다. 아니면 밖에 나가 미친척 소리도 질러보며 누가 보든 말든 신경도 쓰지 마세요. 자신이 안 해본 것에 새로운 도전을 해보는 것도 추천 드립니다. 힘내세요~!! 극복하실 수 있습니다. 계속 나빠지라는 법은 없어요:)
커피콩_레벨_아이콘
ncgdth (글쓴이)
· 4년 전
@O3Oc 이제는 힘을 낼수가 없어요
커피콩_레벨_아이콘
ncgdth (글쓴이)
· 4년 전
@Mintchoco91 얘기 했다가 싸웟습니다...저만힘드냐 고요... 아무도 제 심정 알아주는 사람없을거랍니다... 덕분에 사람 만나는것도 이야기 하는것도 두렵습니다. 모르겟네요...
커피콩_레벨_아이콘
O3Oc
· 4년 전
시간을 다시 되돌릴수는 없자나요.. 되돌릴수만 있다면 누구라도 많은것을 바꿔가며 살고 있었을거예요 가족분들에게 어떤 큰 잘못을 했는지는 모르지만 그럴수록 지금의 상황을 모면하고 피하기보단 수습하는것이 우선이라고 저는 생각합니다 이미 벌어진 일 이예요.. 해결이건 수습이건 글쓴이님 본인만이 할 수 있습니다. 몇번이고 하나씩 하나씩 노력하면 가족이나 주변사람들도 힘이 되줄거예요 혼자가 아니자나요 다시 힘내세요!😠
커피콩_레벨_아이콘
Mintchoco91
· 4년 전
나 자신을 돌볼 시간입니다. 사실 힘들고 외롭고 쓸쓸하고 고독하고 그리고 이러한 것들로 인해 죽고싶다고 할 지언정, 이 모든걸 얘기했을때 그저 들어줄 수 있는 사람이야 말로 진정한 나의 사람이 아닐까 합니다. 너만 힘드냐며 오히려 핀잔을 늘어놓는 사람이라면 사람관계에 있어서 좀 고려해볼 필요가 있네요. 내 마음이 어떤지, 정신적으로 어떤지, 나의 육체적으로는 괜찮은지 등 머리속으로 정리해 보는 시간을 갖는 것은 어떨까요?? 정리가 안 된다면 '나'를 그리고 '나'에 대한걸 글로 써보는 것도 한 방법이랍니다. 나의 감정이 어떻고, 무엇 또는 누구 때문에 그러한지, 어떠한 환경과 상황으로 인해 잠시 그런 것인지, 계속해서 반복되는 것인지, '나'를 더 살펴보고 둘러볼 필요가 있으세요~ 울음이 나온다면 참지 말고 펑펑 울고, 화가 난다면 나 화났다고 표현하세요. 표현을 함으로써 나를 알리고 때론 이로 인해 털어버리기도 한답니다. 아무리 좋은 얘기, 좋은 글로 모든 것을 표현하고 위로할 수는 없지만, 때론 뜻 하지 않게 좋은 일도 생기기 마련이에요. 지금 안 좋다고 나중도 안 좋으란 법 없으니, 나 자신에게 많이 집중할 수 있고 사랑할 수 있는 시간을 갖도록 해보세요. 지금 당장은 어려울 수도 있지만, 어려움 한 번 그리고 또 한 번 해내다 보면 새삼 별 것이 아니게 되어 한 때의 과거가 되어 있을겁니다~ 화이팅하세요~! :)