강박적 행동 너무 고치고 싶어요ㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|집착|불행]
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강박적 행동 너무 고치고 싶어요ㅠ
커피콩_레벨_아이콘lovemoreme
·4년 전
어떤 '행동'을 안하면 내 주위에 있는 사람들이 불행해질거야 또는 내가 불안해하는 상황이 나타날거야 라는 생각이 들어요 '강박적 행동'은 많은데 이상하게 들어나요 예를들어 'ㅋ'이나 .. 이런 거 보면 무조건 숫자 세고 앉아있고요 수건 위치 화장실 신발위치 같은거 꼭 제가 원하는 자리에 맞춰나야한다고 생각해요ㅠㅠ 그걸 또 사진으로 남기고요,, 또 물건끼리도 같이 있어야한다고 생각해요 이게 무슨 말이냐면 ((예를 들어 빨대랑 빨대껍데기 둘이 같이 버려야하고 집에서 가져온 쿠키를 먹고 그 봉지는 집에서 버려야 해 이런생각하면 그거 무조건 모아와요,,친구들한테 사탕주고 사탕 봉지 모아오고요ㅜㅠㅠ)) 또 그 상황과 시간에 집착을 많이 해서 지금 보는 글이나 시간은 돌아오지 않아 이러면서 그냥 그걸 다 캡쳐해요 절대 다시안보고 한번에 몇천개씩 삭제하고요ㅠㅠ 진짜 이거 하기 싫은데 이 행동들을 안하면 너무 불안해요 이게 계속 그러는 게 아닌데 한번 생각을 시작하면 저런 행동을 하지 않으면 너무너무 불안하고 그 위에 했던 생각들이 실제로 일어날까봐요 생긴건 고등학생때 한 3-4년 전인데 심할땐 엄청 심해지고 아닐때 또 조금 괜찮아져요ㅠㅠ 도와주세요
양브로의정신세계강박증불안
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댓글 3가 달렸어요.
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gela21
· 4년 전
저랑 많이 비슷하신데 저도 알고 싶어서 공감이랑 전문상담 추천 눌렀어요..!
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lovemoreme (글쓴이)
· 4년 전
@gela21 감사합니다ㅠㅠㅠ,,