남자친구를 감정 쓰레기통으로 만드는 행동을 어떻게 고쳐야 할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[맞벌이|히스테리]
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남자친구를 감정 쓰레기통으로 만드는 행동을 어떻게 고쳐야 할까요?
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·4년 전
첫남자친구를 사귈때 남자친구가 자기 감정을 조절 못하고 저에게 그대로 쏟아내는 편이었어요. 그래서 저는 연애를 하면 그렇게 좋은 감정이든 나쁜 감정이든 쏟아내는 거구나라고 생각을 굳히게 됐나봐요. 그 남친이랑 헤어지고 다른 사람을 만날 때마다 제 감정 특히 부정적인 감정을 필터없이 뱉게돼요. 저는 사실 이게 나쁘다는 생각도 못하고 제가 그렇게 행동하고 있다고 자각도 못하고 있었어요. 근데 이번 남자친구가 말하길 제가 힘들다, 피곤하다, 공부하기 싫다 등의 부정적인 말을 매일 한대요. 그때 처음 자각하게 됐어요. 남자친구가 저때문에 힘들어하는게 싫어서 고치려고 노력했는데 무의식중에 말이 나가니까 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 근본적으로 제 감정을 다루는 법을 알아야할 것 같은데 어디서부터 어떻게 풀어야할지를 모르겠네요ㅠㅠ 사실 어렸을때 부모님이 맞벌이하시고 사춘기였던 언니들의 히스테리를 제가 받으면서 자라서 우울감과 무기력함을 자주 느끼면서 자랐거든요 가족과 사이가 좋지 않아서 친구들에게 의지하며 지냈는데, 몇번 배신당하고 사기도 당하고 하면서 인간관계에 크게 상처받은 사건들 이후로 친구들과 깊게 지내지 못하게 됐어요. 그래서 남자친구한테 의지하게 되는 것 같기도 하고...제 감정 컨트롤 하는법을 잘 모르는 그게 문제인가 싶기도 하고.. 하... 어떻게 해야 남자친구에게 의지하고, 부정적인 감정을 쏟아내면서 해결하려하는 걸 고칠 수 있을까요?? 조언 좀 해주세요ㅠㅠ
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say0105095618
· 4년 전
남자친구한테 물어보세요 취미생활을 가지던가 좀 행복해지세요~^^
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coordinate
· 4년 전
많이 힘드셨을 것 같아요ㅠㅠ 제 생각엔 힘든 일이랑 고민과 걱정을 이야기 나눌 사람이 충분하지 못 했던 것도 영향을 미친 게 아니었을까라는 생각도 들어요(단정 지을 수는 없지만요) 남자친구분께 이미 이야기를 하셨을 수도 있지만 만약 이야기 하지 않으셨다면 이렇게 글로 적으신 것처럼 마카님의 행동으로 인해서 남자친구가 힘들게 되어서 미안하고 속상하다는 것과 이 부분이 변화되었으면 좋겠는데 어떻게 해야할지 아직 방법을 찾지 못했지만 변화될 수 있도록 노력하겠다고 이야기 해주시면 좋을 것 같아요 저는 제 속 안에 있는 감정이나 이야기들을 사람들과 이야기를 나누기도 하지만 노래를 부르거나 글을 쓰거나 그림을 그리면서 표출해내요 노래방에서 내 마음과 감정과 같은 노래를 부르기도 하고 지인들은 모르는 sns 계정에 글을 올리기도 하고 내 감정을 표현하는 그림을 그려서 프사를 하기도 하는데 사람들에게 직접적으로 표현하는 게 아니니까 저의 그 표현들을 보는 사람들이 부담을 가질 일도 없고 사람들이 어떤 반응을 해주는 것을 기대할 수는 없지만 그래도 간접적으로 사람들에게 표현을 했다는 느낌도 가질 수 있는 것 같아요 그리고 상담을 받는 것도 굉장히 좋은 방법이라고 생각해요 내 감정과 내가 느끼는 것들을 충분히 이야기할 수 있고 그 감정들을 해소하고 좋은 방향으로 갈 수 있도록 상담 선생님이 도와주실거예요 그러다보면 묵혀있던 감정들이 줄어들면서 부정적인 말과 감정들을 표출하는 게 줄어들게 되지 않을까 싶어요