과민성 대장증후군이 너무 심해서 학교 갈때마다 배 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[증후군]
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커피콩_레벨_아이콘lon08
·4년 전
과민성 대장증후군이 너무 심해서 학교 갈때마다 배가 아파요ㅠㅠ엉엉...
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Littlestarr
· 4년 전
아 진짜 공감... ㅠㅠㅠ 진짜 너무 힘들죠 그거ㅠㅜ
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kya0465
· 4년 전
많이 힘들겠어요..ㅠ 식습관은 어때요? 맵고 짜고 자극적인것은 가능하면 피하고, 담백한 음식위주로 식사하구요 밀가루도 글루텐성분이 대장에 좋지않아요 , 초콜릿이나 설탕이 많이 첨가된 식품들이나 군것질도 가능한 피하는게 좋구요 너무 과식하지도 말고, 적당하게 건강한 집밥위주로 식사하고, 그리고 장에는 나쁜 유해균보다 좋은 유산균이 더 많이 필요해요 유산균이 들어간 반찬을 많이 섭취해야되는데 반찬으로 섭취하는데는 한계가 있으니 약국에서 유산균을 구입해서 꾸준히 먹으면 장이 튼튼해질꺼에요 장이 튼튼해야 배도 덜아프고 먹는것도 다양하게 먹을수있겠죠? 장이 튼튼해질때까진 식습관 잘지키고 유산균 도 꼭 섭취해주세요~ 그리고 심리적요인도 크니까 항상 마음을 편안하게가지고 신경을 덜써야 배도 덜아플꺼에요~ 잘 회복되서 완쾌되길바래요♡