오랜만에 정신과를 방문 했다. 6년만에 다니던 곳에 오랜만에 방문 했는데 4개월 쉬는 동안 정신적으로 너무 힘들어졌다 불안과 우울이 끊임 없이 올라오고 너무 힘들다 별고 없는데도 아무것도 없는데도 힘들다... 어디로 가야할지 모르겠고 뭘해야할지도 모르7겠고 앞으로 어떻게 살아야할지도 모르겠고 이생각부터 드는데 주변에서 들리는 소음 시끄럽고 극성맞은 이웃주민등 스트레스가 심각한것 같고. 1시간 기다려서 10분 면담하고 나왔는데 짧아서 아쉽기는 한데 오랜만에 의사쌤과 인사하고 할 수 있는 얘기나 속얘기 하고싶은 얘기나 생각을 얘기했다 그래도 속마음 말해서 조금은 나은거 같다 제발 불안과 우울이 가라앉으면 좋겠다

화내고 스트레스받으면 나만 손해다 이럴땐 빠르게 털어버리고 진정하는게 답

너무 스트레스받아서 심장부근이 아픔 다 때려부수고 죽여버리고 나도 죽어버리고 싶은데 억압당하는 상황이 너무 ***같음 그냥 지금 죽어버리고 싶다 죽어버리고 싶다 개복치같은 멘탈 붙들고 살아가는것도 지겹고 ***같다 *** 그냥 다 뒤졌으면

하 *** 공강날이라 좀 쉬고싶은데 아빠련이 일도 안나가고 집에만 틀어박혀서 이거해라 저거해라 신경질나게 하네 죽여버리고 싶다 증말 설거지하고 밥하고 빨래하고 집안 치우고 청소기돌린 다음에 과제하고 시험공부하다가 강아지 산책시키고 헬스장 갈 계획이었는데 학교도 안가는 날에 아침 일찍부터 부지런할 이유가 뭐있어 *** 내가 해놓은 밥 쳐먹고 있는데 꼴도 보기 싫다 빨리 돈벌어서 집나가야지 ***같은 인생

공룡이 멸종하지 않았더라면, 지금까지 인류는 존재 할 리가 없다.

카페에서 커피말고 차 종류 말고 당 없는 음료 뭐가 있을까요?? 커피는 카페인때문에 차는 돈 아깝고 당은 걱정돼서.... 있을까요??

꿈에서나온 그경찰은 귀신이었나보다 다시만나고싶었는데 다시는 그남자를 못만나서 서쪽하늘 솔지 를 듣는데 눈물이흐르더라 얼마나 내가불쌍했으면 꿈에서조차 풀고 거기에그자리에 아직도있을까 나참 주제넘게도 잘생긴사람만좋아하는건아니지만 눈낮춘상태에서 다 좋아하는데 야속하지 정말 그런남자는 없더라 다 봤는데 그런얼굴은 없대 진짜 비가오는날엔 눈물대신 울어주는거같아 나참 뭐같네

오늘 하루도 파이팅 하세요^^

나 어쩌면 외로워....

종교에 의지하면 심신안정을줄까요 ..? 불안장애 우울증 제가현재치료중인데 .. 가톨릭신자로 새신자 . 치료받으면서도 힘이 되어줄게 필요하나봐요 의사쌤도 잘해주실려고는한데 의지할데가 없다 치료를 더효과적으로 플러스알파해줄.. 이건 내가 찿는거지만 우선 내가 할수있는건 묵주기도이고 미사참례 인데 .. 성지순례동아리 성당에서 한달에 한번씩 성지순례 다니면서 신부님강론듣는거 사람한테 의지한것보다 가톨릭 새신자지만 아직 예비자같이 느껴진다 .. 모르는게 엄청믾다 .. 묵주기도로 힘든감정컨트롤 해야된다고는 하는데 ..