자괴감 덩어리인 저를 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|학업]
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자괴감 덩어리인 저를 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ?
커피콩_레벨_아이콘ujingy
·4년 전
안녕하세요 외국에서 공부하고 있는 고등학생입니다. 요즘 너무 마음이 답답해 이렇게 글을 쓰게 되었어요. 일단 저는 저희 집에서 첫째이구요 그러다 보니 밖에서는 항상 의젓하고 어른스럽다 착하다 이런 얘기를 들으면서 살아왔는데요 ,,사실 속은 이미 곪아버린것 같아요. 일단 저는 자존감이 너무 낮아요, 원래 낮았었지만 외국생활로 인해 더 심해진것 같아요. 제 겉모습이 싫어진 것은 물론 거의 원어민처럼 영어를 할수 있음에도 , 내 발음을 이상하게 생각하면 어쩌지 말할때 혹시 문법은 틀리지 않을까 ,,, 정말 극도록 소심해져버렸습니다. 발표를 시키면 얼어버려요, 주목받는것도너무 싫구요 머리가 하애져요. 또 외국아이들이 더욱 천진난만하다 보니까 저와 생각이 맞고 고민을 털어놓을 진정한 친구가 없다는것도 씁쓸한 사실이구요... 근데 참 모순이죠, 저는 친구들의 고민이나 얘기를 맨날 들어주고 공감하는 건 잘해요, 언니라는 별명을 가질 만큼요.. 근데 정작 친구들은 저에 대해 잘 모르는 것 같대요 저는 얘기를 잘 털어놓지 않아서 아니 못해서요.. 또 저는 생각이 너무 많아서 주위에서 쉽게 생각해라 라는 소리를 자주 들어요 , 게다가 완벽주의자 성향까지 있어 계획에 차질이 생기거나 선생님께서 발표를 시키셧을때 실수를 했다, 혹은 시험을 조금 못봤다 이러면 꼭 울고 또 저 자신을 혐오하고 탓하고 그렇게 몇일을 보내야 조금 나아져요. 그러다보니 어느순간 대인관계도 기피하게되고 친구들한테 밝게 다가가지지도 못하겠고 또 저희 부모님이나 동생이 무뚝뚝한 편이라는걸 알면서도 매일 위로받고 싶어하고, 엄마가 저만 힘든거 아니라고 단호하게 말씀하시면 또 상처받고 또 울고.. 제가 매일 울고 속상한건 아니지만 , 빈도수가 점점 잦아지는걸 느껴요. 이제 대학을 가야한다는 압박때문일까요 전공도 정하고 학업도 나름 잘하고 있는데도 저를 너무 갉아먹는 것같다는 생각이 들어요. 넌 무조건 잘해야되 라는 압박을 가지고 요즘에는 쉬는것 1분조차도 너무 아깝고 책읽는 시간조차 불안하고 낭비하는것 같고 그래요... 너무 주절주절 써버렷네요 ㅠㅠ결론적으로 요즘 드는생각은 그냥 우울해요 정말 자주 우울하고 사람에게 의지하는 편인데 저희 가족은 다 독립적이고 제가 원하는 많큼 자주 위로받고 기댈수 있는 사람이 없어서 더 그런지 ,, 마음이 공허하고 하루에도 수백번 감정기복이 생기구요... 앞으로 어떻게 해야할까요 사실 글로 적은것 보다 훨씬 많이 자존감이 낮고 항상 남눈치 평가를 신경쓰고 다이어트도 자주 하구요, 하루하루를 쓸데없는 감정 낭비로 사실 공부에 지장을 주기도 해요. 기분이 나락으로 떨어지면 그날은 공부가 안되더라구요. 제 얘기가 이해가 되실지 모르겟지만 ㅠㅠ주저리주저리 쓰게 되었습니다 ..정말 제 얘기를 털어놓고싶어서, 저의 자기혐오를 , 소극적인 면을 바꾸고 싶다가도 맨날 무기력해지고 의지박약 해져 요즘엔 집중력도 떨어진것 같아요.. 꼭 답변 간절히 기다리고 있겠습니다.. 긴글 읽어주셔서 너무너무 감사해요 ☺️
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kimjinhyeon
· 4년 전
저도 오늘따라 자존감이 더 낮아지는거 같네요 ㅠㅠ 파이팅합시당
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ujingy (글쓴이)
· 4년 전
@kimjinhyeon 헐 감사해요 ㅠㅠㅜ진짜 세상사람들 다 행복만 했으면 좋겟어요,,
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alflaaa
· 4년 전
저랑 비슷하시네요. 저도 외국에서 공부 중인데 자신감이 없어서 선생님이 뭐 발표시키시면 얼굴도 빨개지고 대답도 잘 못해요. 이유는 전 영어를 잘 못해서 그게 너무 창피하더라고요. 원어민처럼 잘 하시는데 문법틀릴까봐 걱정이시라니.. 물론 그럴 수도 있지만 저한테는 너무 부러운 부분이네요ㅠㅠ 글을 보니까 공부를 꽤 잘 하시는 것 같아요..! 전 잘하는게 없어서 공부라도 열심히 해야지 하는데 그마저도 잘 못합니다... 저도 요즘 우울해서 아무것도 하기가 싫어요ㅠㅠ 친구도 없고... 그냥 뭔가 저랑 비슷해서 글 남겨요! 우리 둘 다 힘냅시다...!
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ujingy (글쓴이)
· 4년 전
@alflaaa 진짜 딱 같은 처지네요 ,, 응원글 감사해요 ㅠㅠ유학이라는게 겉만 번지르르하지 사실 남모를 고충이 많은게 사실이잖아요,, 그럴때일수록 더 당당하게 저희 스스로거 바뀌도록 노력 해야겠죠 화이팅입니다 ㅠㅠ😢🙏