요즘 감정조절하기가 너무 힘들고 혼자이있고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|중독|불안]
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요즘 감정조절하기가 너무 힘들고 혼자이있고 싶어요
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·4년 전
고3학생입니다. 요즘 혼자 있고 싶은 시간이 필요한데 그런 상황이 안되니까 매번 눈치보며 생활하고 스마트폰을 중독 처럼 16시간이상 폰만쳐다보고 있어요 온라인 수업때도 항상 폰을 만지거나 어딘가 불안한 사람처럼 정신이 산만해요 진짜 힘든건 가족에 대해 불만이 있을때 벽을치거나 제 몸을 때리거나 그어야지 진정이되요 스스로도 미친 사람처럼 보이는데 무엇하나에 집중을 못하고 산만한걸 좀 고치고 싶어요 사실 초등학교시절부터 우울증을 겪어왔고 혼자 많이 고쳤다고 생각했는데 다시 재발한걸까요? 조금이라도 눈치 안보고 스마트폰도 끊고 스스로를 위해 살고싶어요
분노조절도와주세요엔젤링강박중독_집착
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gdie88
· 4년 전
휴대폰 작정하고 없애야해요... 다른일도 시작해야하구요.
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newel08
· 4년 전
병원방문도하시고 책을 읽어보세요.마음에 와닿는 글을 읽다보면 마음이 풀리시지않을까요?