이게 진짜 맞는지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|스트레스]
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이게 진짜 맞는지 모르겠어요
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·4년 전
요즘 스트레스를 많이 받았어요,,그래서 그런지 억지웃음을 많이 지어요 내 마음은 울고있는데 말이죠 우울증은 없어요 없다고 믿고 있지만요 그냥 인터넷에 나오는 테스트해보면 상담가에 도움을 받으라고 하지만 저는 말씀드리지도 않았고 힘든것도 그냥 웃으면서 이게 힘들었어하고 그냥 넘겨요 진지하게 말하지도 않았고 부모님이 물어보지도 않았어요....요즘 잠도 잘 안와요 요즘 늦게 잔다고 하지만 11시에는 누웠는데 1~2시에 자요... 이게 불면증이고 우울증인지 아니면 그냥 저의 느낌인지 부모님께 1~2시에 자면 왜 늦게 자냐고 혼나고 되게 피곤한데 누우면 잠이 다 없어지고 생각이 많아져요 그래서 잠자기 전에 오늘은 어땠지? 막 생각해지고...어떻게 해야될까요? 부모님께 말씀드리기에는 무서워요 저는 첫째여서 더 무서워요....진짜 알려주세요...무섭고 두려워요...
불만이야짜증나힘들다지루해혼란스러워화나불안해도와주세요답답해두통걱정돼우울해자고싶다외로워망상공허해스트레스받아슬퍼괴로워불안속상해
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hi890
· 4년 전
감정을 마음을 표현하세요 표현하지않은마음은몰라줍니다 진짜감즹이아닌 표정을 자꾸하다보면 자신도 자신의감정을무시하거나 읽지못하게됩니다 무서워하지마세요 그래도 부모님께 말씀드리고나면 가벼워집니다 가족이잖아요 고통은 나누면 반이되고 기쁨은 배가된다잖아요