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커피콩_레벨_아이콘knk2003
·4년 전
[제발 제 고민좀 들어주세요] 안녕하세요:) 요즘 마인드 컨트롤이 안되는 18살 고딩입니다.. 중간고사가 28일 남기 7주일 전까지는 정말 숨만쉬고 공부한다는 생각으로 열심히 공부했습니다. 그런데 요즘 뭔가 마음이 풀려서 공부도 제대로 안하고 저스스로한테 굉장히 화가 많이 나는 상태에서 자존감이라는 고민이 쌓였어요. 저는 외적인부분 에서는 자신있어서 자존감이 높다고 생각했는데 점차 시간이 지나니까 제가 자존감이 높은건지 낮은건지 모르겠어요.. 몇개월 전까지만해도 자존감이 낮은 제 자신을 자존감이 올라갈 수 있도록 만들었는데 다시 낮아진다는 생각을 하니 너무 우울해요. 전 제 자신이 자존감이 높다고 생각했는데 외적인 자존감만 높은채로 살아와서 제 자신의 평소모습과 남들은 모습을 비교하고 나를 깎아내리지 말아야지라고 생각하고.. 솔직히 이렇게 마인드 컨트롤 하는 것 자체도 스트레스고 지쳤어요.. 정말 예전에 저로 돌아간다는 느낌이 드니까 끔찍해요.. 또 분명히 친한친구인것 같은데 뭔가 스트레스 받고 그냥 제발 제 고민좀 들어주세요
답답해두통스트레스받아의욕없음불안해
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커피콩_레벨_아이콘
full1515
· 4년 전
지금은 생각을 잠시 멈추는 것도 도움이 될것같습니다 우선 스트레스받는거를 종이에 글로 써보시는건 어떨까요 그리고 고민에따라 해결책을 적어놓다보면 한걸음 떨어져서 좀 더 객관적으로 볼 수 있지않을까요 이렇게 적어놓으면 이제 이문제는 다 고민한거고 해결책도 생겼으니 될거구요