유연하게 생각하는 방법이 뭘까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스]
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유연하게 생각하는 방법이 뭘까요
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·4년 전
아무리 생각을 해봐도 요즘 특히 스트레스를 많이 받는 이유가 물론 상황 자체도 저한테 버겁지만 힘들지만, 제가 그걸 심각하게 더 받아들이는 경향도 있어 더욱 힘든것 같아요. 상담사도 올 1월에 상담할때 유연하게 생각하라면서 방법도 안알려주고 그럼 나는 무슨 고지식하고 딱딱하게만 생각한다는건지... 여기서 지난번에도 이런 비슷한 글 올렸는데 어떤분이 자존감의 문제같다고 하셨는데 솔직히 아무리 생각해봐도 동의 못하겠어요. 자존감이랑 유연한 생각이랑 어떤 접점이 있는지도 아무리 생각해도 잘 모르겠고요. 유연한 생각이랑 긍정적인 생각이랑 아직도 헷갈리지만 이걸 통틀어서 칭한다 할때 이러한 생각들을 못하는게 아니라 가끔보면 안하는것 같아요, 내 힘든걸 알아달라고, 내가 금방 다시 밝아지고 기운차면 주위에서 나는 내 스스로도 잘 견딜 수 있는 사람이니 굳이 도움 줄 필요 없다 느낄까봐 무의식적으로 머리에서 그러라고 명령하는것 같아요. 한번 우울한 느낌 들면 한없이 빠져드는 이유가.. 그 망할놈의 유연한 사고를 해서 저도 이거아니면 안돼, 왜 나는 이럴까 이런 사고에서 벗어나고 싶은데 어떡해야 할까요? 이런건 타고나야 하는걸까요?
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커피콩_레벨_아이콘
full1515
· 4년 전
음 유연하게 생각하기보다 나는 왜이럴까라는 생각이 들었을때 그 생각을 잠시 멈추고 다른행동을 한번 해보시는건 어떨까요 집안일이라던가 재미있는 취미라딘가요 성취감을 높일수있는 일도 좋구요 밖에 나가는것도 좋구요 생각이 오래 머물거같지만 또 금방 바뀌는게 생각인것같습니다