요즘따라 잡생각과 걱정이 많아 지내요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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요즘따라 잡생각과 걱정이 많아 지내요...
커피콩_레벨_아이콘jejsjsjzjjdjj
·4년 전
코로나로 학교를 안가고 밖을 안놀아다니니 집에서 핸드폰보고 티비보는 시간이 늘어났는데요 너무 조용한데 오래있어서 그런지 이명도 들리기 시작했고 온갖 잡생각이 머리속을 떠나지 않습니다 숨쉬는거 의식하기부터 시작해서 눈감기 의식과 페이스북이나 sns에서 본 병명들이 나에게 오면 어쩌지? 라는 생각을 하면서 제 뇌속 깊이 박히기 시작했습니다 계속 생각하다보니 없던 병도 생길거같고.. 너무 힘듭니다 잡생각 정말 안하고 싶어요 살려주세요
속상해불안해환각실망이야우울해망상혼란스러워우울어지러움호흡곤란짜증나답답해무서워불안스트레스받아힘들다신체증상화나강박조울걱정돼불면자고싶다공황스트레스
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serine
· 4년 전
압박 받는 일이 있으신가요? 산책은 하루에 얼마나 하시나요?
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LiamPayne
· 4년 전
저녁에 바깥공기 한번 쐬러 나가보시는건 어떨까요?
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retracement
· 4년 전
저도 요즘 그래요ㅠㅠ 어쪄면 좋을지 모르겠어요ㅠ