죽고싶고 무기력해요... 어떡하죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착|대인|피해망상]
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죽고싶고 무기력해요... 어떡하죠?
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·4년 전
대인관계에 집착하는 제가 너무 역겨워요. 이대로 살다간 미쳐버려서 죽을 수도 있을 것 같아요. 모든 이의 미세한 표정변화 감정 상태 행동 등을 살피고 또 살피고 눈치보다 결국 내가 이상해 보여서 쳐다보는건가? 내가 뭘 잘못했나? 오늘 입은 옷이 너무 부해 보이나? 등등 피해망상에 빠지게됩니다. 죽고싶어요. 이러다가 죽을 수도 있을 것 같아요.
힘들다속상해불안해답답해우울해무서워외로워슬퍼괴로워
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athereal
· 4년 전
저도 그런 편이라서 공감이 되네요..ㅠ이거 너무 힘들죠.. 다만 한 가지 제가 개인적으로 도움이 되었던 방법은, 사람들이 나에 대해서 어떻게 생각할까? 이 옷이 이상한가? 내가 못생겼나? 이런 생각이 들 때마다 '뭐라 생각하던 알 바야?'라고 생각해버리는 거에요. 그러면 괜찮아지더라구요.ㅎㅎ