잠을 못자서 너무 힘듭니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|수면]
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잠을 못자서 너무 힘듭니다
커피콩_레벨_아이콘nanaana
·4년 전
저는 요즘새벽에 활동하고 아침에 자서 늦게 오후 2~3시에 일어납니다. 그래서 그런지 누워있다가 일어나면 시야가 흐릿해지면서 머리가 띵하게 울리는 증상을 겪고 있어요. 요즘에는 더 심해져서 아침에도 눈이 피로하지가 않아서 간신히 수면을 해도 깊지않고 짧게 2~3시간 밖에 못자는 것 같아요. 눈은 피로하지 않은데 가만히 앉아있어도 머리 띵하고 하루종일 기운이 없고 종종 시야가 흐릿해지면서 몸의 균형감각이 무너지는게 느껴집니다. 잠도 잘 못자서 그런지 머리카락도 전보다도 심하게 빠지고 식욕도 없어서 하루에 한끼밖에 못 먹겠어요. 너무 불안해서 올려봅니다.
자고싶다두통어지러움무서워
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