원래 잠을 잘 때는 꿈을 아예 안 꾸거나 잠을 잘 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
원래 잠을 잘 때는 꿈을 아예 안 꾸거나 잠을 잘 때만큼은 잘잤었는데 요즘엔 그렇지않아요. 아침에 눈을 떴을 때 기분이 좋지않고 기분이 나빠요. 그리고 요즘 이게 반복되요. 다시 원래대로 돌아가고 싶어요.. 😞 요즘에 낮잠을 자서 새벽잠이 사라져버렸는데 그래서 꿈자리가 사나워지는건지.. 어제 타이머를 일부러 켜놓고 낮잠이 들었는데 1시간 조금 넘게 잤더라고요. 낮잠을 안 자는 게 베스트긴한데 이게 한 번 낮잠을 자니까 잠자는 시간이 자꾸 뒤엉켜버리네요 이렇게 뒤엉켰다가 시간 많이 지나고 다시 낮잠 안 자는데 금방 돌아가질않아요 무엇보다 요즘엔 잠을 상쾌하게 자는 느낌이 아니에요 😢
수면불안해
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