알바 끝나는날까지 이틀남았습니다 오늘도 일못한다고 - 익명 심리상담 커뮤니티

알바 끝나는날까지 이틀남았습니다 오늘도 일못한다고 내내 욕쳐먹겠죠 일에 익숙치않은 직원을 이해하기는커녕 이틀남았는데 한귀로듣고 한귀로 흘릴까요 이틀이란 시간이 저에겐 너무 기네요 도망가고싶은데 사장도 ***라 월급도 안줄까봐 발이 묶여있네요 지긋지긋합니다

스트레스받아걱정돼화나괴로워

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댓글 1개가 달렸어요.

sseon000 (리스너)

· 4년 전

알바때문에 마음이 많이 힘드신 듯해요. 오늘까지 마치시면 하루가 남는거네요. 힘든 일은 하루하루가 괴롭고 너무 길더라고요. 현재 하고 있으신 알바가 끝나면 만나지 않을 사람들이죠. 마카님께서 편하신대로 하세요. 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리는게 오히려 나을 수 있겠고, 맘에 담아둔 얘기를 하고싶다면 하는 것도 좋겠고요. 오늘 하루도 견뎌내느라 고생많으셨어요.

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앙이잉이

다들 흑역사 생각나면 어떻게 하시나요.. 으악 나처럼 륵역사가 많은 사람은 없을거야

남은 하루도 좋은 하루 보내세요^^

오늘 하루도 수고했어요 편안한 밤 보내세요^^ 내일은 날씨가 좋다고 해요 오늘도 감사합니다~^^

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rojorojo

난 날 좀 덜 애틋하게 바라볼 필요가 있을 것 같다.

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김민지 코치님의 전문답변

1. '무엇이 나에게 스트레스가 되는가?'를 생각나는 대로 포스트 잍에 하나씩 적어 보세요. 2. 그고 나서 1점(스트레스 약함)에서~10점(스트레스 강함) 척도에서 스트레스 강도를 점수로 체크해 보세요. 그러고 나면, 스트레스의 핵심 요인을 쉽게 파악할 수 있을 거예요. 3. 다양한 스트레스 요인 중 가장 먼저 해결할 수 있는 것부터 하나씩 해결하면 됩니다. 일반적으로는 운동, 명상, 요가, 음악 감상, 독서, 그림 그리기, 악기 연주 등 내가 몰입할 수 있는 활동에 집중하는 것이 스트레스 해소에 도움이 되고, 멍 때리기 (불멍.물멍.)도 좋아요. 라벤더, 카모마일 등 스트레스 해소에 도움이 되는 에센셜 오일을 사용하는 아로마테라피도 효과적입니다. 또한, 산책, 등산, 캠핑 등 자연 속에서 즐길 수 있는 활동도 좋고, 반려 동물, 반려 식물 등 애착을 느낄 수 있는 관계를 맺는 것도 좋아요. 친밀한 관계 속에서 맛있는 것은 먹고, 속 깊은 이야기를 나누는 것도 좋아요. 때론 여행을 떠나는 것도 좋습니다.

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