갑자기 숨이 안쉬어져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[육아|정신과]
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갑자기 숨이 안쉬어져요
커피콩_레벨_아이콘midnight0200
·4년 전
가쁘겐 숨이 턱턱 막히는건 아닌데 정신차려보면 숨을 안쉬고 있어요. 명치가 쿡쿡 쑤시고 이유없이 사람들이 무섭고 싫어져요. 아무도 없는 곳에 들어가고 싶고 마음이라도 쏟아내게 뭐라도 종이에 적어내려가고 싶어도 머리가 백지장이 되서 아무것도 쓸말이 없어요. 근데 머릿속은 너무 복잡하고 알 지 못할 것들로 가득해요. 울컥울컥 눈물이 차오를 것 같은데 참고 있어요. 4살 딸이 있고 며칠 뒤 육아휴직에 들어가요. 회사에서 모든 사람들이 나의 건강하지 못한 정신상태를 알고 있는 것만 같고 수근거리는 것만 같아서 못 지내겠어요. 사고를 친것도 아니고 심각하게 일을 못해서 대놓고 깨지는 것도 아닌데 왜이럴까요? 남편도 전혀 위로가 안되요. 엎친데 덮친 격으로 남편이 폰게임하면서 다른 여자와 연락하는걸 알게됬어요. 별 내용은 없었지만 충격이 컸나봐요. 꿈에도 그 대화를 목격하는 장면이 반복해서 나와요. 작년 말부터 마음이 이랬는데 가장 힘들 때 배신하는 사람이 나쁜 사람이라고 남편에게 모든 신뢰와 믿음도 무너졌어요. 어떻게 이겨낼 수 있을까요. 이런 감정들 속에서 벗어나고 싶어요. 정신과를 가보면 해답이 보일까요?
속상해불안해분노조절괴로워부끄러워우울어지러움공허해호흡곤란두통답답해무기력해우울해힘들다화나걱정돼불면외로워공황슬퍼의욕없음스트레스
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