다이어트 어떻게 해야해요?예전에는 덜먹고 자극받으 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|다이어트]
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·4년 전
다이어트 어떻게 해야해요?예전에는 덜먹고 자극받으면서 했는데 요즘에 먹는게 너무 좋아지고 저녁도 먹을시간이 없다보니 살이 불어난게 빠지지 않아요ㅠㅠ회사갔다 학원바로 가야해서 저녁을 못챙겨먹으니 늦게 먹는게 습관이 됬어요...회사에서도 간식같은걸 먹으니까 더더욱 살이 빠질리가 없고요ㅠㅠㅠㅠ여름되면 이키로는 빠질거같은데 유지가 안될것같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동해야하는데 코로나때문에 못하는 중이에요 ㅠㅠ 다이어트는 평생해야한다던데 살땜에 스트레스받아요ㅠㅠ어렸을땐 적정몸무게였던거같은데 잘먹다보니 통통해졌네요ㅠㅠㅠ겨울엔 특히 많이 살이 오르고그래요ㅠㅠ몸을보면 우울하네요
불만이야
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patKalguksu
· 4년 전
운동이 재밌어져야 돼요. 지금 그쪽의 일상에 운동이 추가돼야 해요. 그러면 하는일이 더 많아지니까 힘들어지겠죠? 그럼 운동 하면서 자기관리 잘 하는사람들은 힘든걸 참으면서 하는 걸까요? 제가 볼 땐 그렇게 하면 한 달도 못합니다. 한 유튜버가 다이어트랑 공부는 생존에 반하는 행동이라고 말했어요. 제 생각도 그래요. 근데 왜 해야한다고 생각을 할까요? 이유가 있지 않나요? 다이어트를 해본사람만이 알 수 있는 그 살빠졌을 때 사람들의 반응, 드디어 살을 뺐다는 쾌감, 성취감, 그것들을 느낄 수 있잖아요. 공부도 마찬가지 아닌가요? 지금의 나를 희생하고 미래의 나에 투자하는거에요. 글쓴 분을 감히 평가할 제가 아니지만, 지금 자기자신한테 투자하세요. 그리고 살이 빠지는 순간부터 자기를 아끼고 사랑해줘야합니다. 반드시. 우리는 먹을 거에도 중독이 되지만 신기하게도 다이어트에도 중독이 됩니다. 사고는 행동을 지배합니다. 긍정적인 사고만이 사람을 건강하고, 아름답게 만들어줍니다.
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minguinho616 (리스너)
· 4년 전
운동보다 식단이 먼저 바껴야 할 것 같아요. 그리고 규칙적인 식사도 물론 중요합니다. 식사 습관을 바로잡고 운동도 조금씩 하는 게 좋을 것 같아요. 평생 다이어트 정말 끔찍 합니다. 그럼에도 불구하고 다이어트를 해야 하죠. 저도 그래요. 저는 운동을 정말 싫어해서 일단 먹는 양을 줄입니다.ㅠㅠ운동도 이틀에 한번 정도로 해요. 정말 가볍게 합니다. YouTube에 가벼운 운동 많으니까 검색 하셔서 하고 싶은 걸로 한번 운동을 시작해 보세요!