마음이 우울할때 불면증도 따라오는게 너무 힘들다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불면증]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘ISTrong
·4년 전
마음이 우울할때 불면증도 따라오는게 너무 힘들다... 잠이라도 자서 모든걸 잊어버리고 싶은데 피곤해도 잠들기가 왜이렇게 힘들지 이렇게 끄적이다 나도모르게 잠들길..
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 4가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
snwhjed
· 4년 전
참...심리적으로 많이 지치고 힘드신가봐요 :(... 마카님 건강이 걱정되네요.. 저 같은 경우도 잠을 못자기도 했는데, 전 그럴때면 문화생활을 한답니다, 힘들 때 명언을 찾아 읽던가, 친구들과 전화로 재밌는 얘기를 유도하거나, 그림을 따라 그린다거나, 조금 신기하고도 재밌는 여행이야기를 듣거나, 따뜻한 향기좋은 차나 향수를 뿌리고 드셔보세요 :) 꼭 도움이 되실거예요. 아름다운 피아노음악을 듣기도 하고요, 그럴 때쯤은 그래도 이 음악을 들을 수 있어 그래도 태어나서 행복하다고 생각을 하기도 한답니다, 아니면 밤산책을 나가기도 해요 . 가끔은 걸어보세요 ㅎㅎ 어두운 밤에 달을 보면 기분이 나아지기도 하거든요 :) 달도 마카님처럼 어두운 밤에 혼자 빛나고 계시는게 마음에 걸리네요 그렇지만 별은 있잖아요? 흐리고 안보일때도 있지만, 낮에도 존재하는게 별이랍니다 마카님 곁에 마카라는 우리가 존재해요 :)😊꼭 제 답변이 도움이 되셨으면 하네요, 불면증이 꼭 나아지시길 비네요 꼭 따뜻한 밤 보내세요 ㅎㅎ
커피콩_레벨_아이콘
yellee (리스너)
· 4년 전
우울증이 생각해보면 마음에 불균형이 심해서 발생하는 것 같습니다. 글쓴이님의 경우엔 아마 일이 잘 안 돌아가서 그런 것 같은데요, 그럴땐 부단히 자신을 다독여주는게 중요하다고 생각합니다. 힘내세용
커피콩_레벨_아이콘
ISTrong (글쓴이)
· 4년 전
@snwhjed 이렇게 길게 답변해주시다니 참 마음이 따뜻하신분인가봐요 덕분에 오늘은 좀 기분좋게 잘것같아요
커피콩_레벨_아이콘
ISTrong (글쓴이)
· 4년 전
@yellee 감사합니다