또 잠이 오지 않는다. 6시가 넘어도 7시가 넘어 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘depression9
·4년 전
또 잠이 오지 않는다. 6시가 넘어도 7시가 넘어도 난 잠을 이루지 못할 것이다. 이 시간만 되면 수많은 생각이 든다. 내 트라우마와 상처, 그리고 내 우울. 날 아래로 끌어내리는 이 감정은 새벽만 되면 날 더더욱 끌어내린다. 내 감정을 내가 조절을 못하는데 뭐 어쩌겠어. 오늘 새벽도 나의 우울에 끌려다닌다. 매번 똑같은 일상 하지만 적응되지 않은 일상
혼란스러워불안해우울해망상트라우마우울어지러움두통답답해무서워불안무기력해스트레스받아괴로워힘들다신체증상강박불면자고싶다슬퍼의욕없음스트레스
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lsh0901
· 4년 전
저두 못자는중.... 샤워하고 잔잔한 유튜브 (특히 고양이)영상보시면 심장부여잡고 주무실수 있을거에요...ㅎㅎ 너무 걱정하지말아요 :) 전 울음을 계속 숨죽이며 참다가 나중엔 우는법을 까먹게 되더라구요...혹시 울고싶으면 같이 울어요 가끔은 나를 온전히 받아드리는것도 괜찮은것같아요
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depression9 (글쓴이)
· 4년 전
@lsh0901 ㅠㅠㅠㅠ 얼른 주무셔야 될 텐데 ! 저도 고양이 영상 한 번 보고 자는 거 시도해 봐야겠어요 !! 울음을 숨 죽이며 참다 우는 법을 잊으셨다니 .. 울고 싶을 땐 펑펑 우세요 참지 마시고 ! 물론 어쩔 수 없이 참아야 되는 상황이 있을 수도 있겠지만 되도록 참지 마시고 감정을 표현하세요 ..!! 우리 울고 싶으면 같이 울어요 정말 ! 나를 온전히 받아들인다 .. 괜찮은 것 같네요 !! 그대로 받아들이는 연습도 해봐야겠어요 ㅎㅎ 얼른 주무실 수 있길 바라요 ㅠㅠㅠㅠ !