단거 중독되서 살찌고있는데 못끊겠어요ㅠ 딱히 좋아 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|스트레스|다이어트]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4년 전
단거 중독되서 살찌고있는데 못끊겠어요ㅠ 딱히 좋아하는 음식은 없는데 디저트류는 도저히 끊어지지가않아요 한달 빡시게 끊고 다이어트해서 2키로뺐는데, 두달동안 미친듯이 단거 먹어대서 다시 반복이에요 말짱도루묵이에요ㅠㅠ 전 평생 디저트노예로 살아갈수밖에 없는걸까요... 이것도 일종의 정신병일까요 단거 먹으면 기분이 좋으니 우울함도 잊어버리고 스트레스도 내려가는데 계속 이렇게 살순없는데..ㅠㅠ 어떻게 하면 끊을수있을까요 작심삼일이네요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
silver2020
· 4년 전
정신병은 아니라 생각해요:) 저도 마카롱이나 케이크 쿠키등 너무 좋아해서 오늘도 먹었어요. 이걸로 스트레스가 풀리시고 기분이 좋아진다고 하셨으니 끊기보다는 줄이시면 어떨까 말씀드리고 싶어요 ㅎㅎ
커피콩_레벨_아이콘
merrynight (리스너)
· 4년 전
맞습니다!!갑자기 끊으려고 하면 오히려 먹고싶은 충동이 더 쎄질 수 있어요!저도 그렇게 먹지말라고하면 더 먹고싶고 그러거든요ㅠ 일단은 디저트류룰 먹는 횟수나 그 양을 점차 줄여나가시는게 더 좋은거같아요. 그리고 디저트는 무조건 먹지마 라고 생각하기보다는 먹어도 좋지만 조금 참아보자라고 생각하면 식욕이 조금은 줄어든다고 하니까 이점도 참고하셔서 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요:)