사람들의 외모비하 어떻게 받아들어야 할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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사람들의 외모비하 어떻게 받아들어야 할까요
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·4년 전
안녕하세요 어느덧 20대 중반을 달려가고 있는 대학생입니다. 이런 안좋은일을 겪게 된건 갓 대학교 1학년 일때 느끼기 시작했습니다. 대학생활을 하다가 우연히 이성친구들이 말하는 말을 듣게 되었는데 남자 얼굴을 평가를 하고있었는데 마침 제 이름이 나오면서 제가 못생겼다는 말을 듣게 되었고 저에겐 큰 충격을 받았던 기억이 있습니다. 이런경우가 한두번이아니라 길밖을 나가서도 모르는 사람들에게 못생겼다는 말을 듣게 되었습니다. 저에게 직접 말한건 아니지만 그 사람들 끼리 말하는 것을 듣게 되었습니다. 이런 것을 시작으로 저는 여드름 성 피부를 가지고 있고 현재 진행중입니다. 파인 흉터들이 많고 여드름도 조금은 있구요. 주변 친지 가족분들을 만나면 너는 피부치료를 하라는 말부터 많이 들었습니다. 이로 하여 길밖을 나가면 제피부가 더럽다는둥 그런 말을 많이 듣고 사람 얼굴이 아니라는 그런 말들까지 듣곤 했습니다.. 그런말을 들을때 저는 그 사람들에게 따지거나 화내면 이상한 사람으로 몰릴까봐 두려웠고 결국 화를 낼 곳이 없더라구요.. 집에 돌아와서 혼자 울곤 했습니다.. 얼굴이 뭔지.. 제가 평가받아야 하고 싫은 말을 들어야 할까 생각도 들기도 하고.. 밖에 나가면 사람들이 두려워지고 괜히 그런말들을 들을까봐 피해다닌 적도 있습니다. 특히 이성을 볼때 심한 긴장과 떨림이 있구요. 만나게 되면 심장이 빨리뛰고 답답한 느낌이 들어요. 1년전에는 극단적인 생각도 한적도 있고 우울증상이 엄청 심해진 적도 있었습니다. 또 사람과 대면할때 나는 항상 완벽한 모습이여야 된다는 강박관념이 생겼습니다. 항상 꾸미고 다니고 하나라도 잘못보이면 밖에 나가지도 않구요 저는 뭐랄까 편한 느낌으로 지내고 싶은데 밖을 나가면 제가 연기하는 것처럼 느껴집니다. 시간이 흘르고 조금의 노력 끝에 지금은 많이 좋아졌습니다. 피부과를 다니고 있고 밖에 혼자 나가보려고 하고 실제로는 많은 실패가 있었습니다. 밖에 나갔다가 집으로 도망도 많이 치구요. 또 1대1 대면은 괜찮지만 여려명이 있는 집단적인 곳에서는 심한 긴장이 나타납니다. 몸이 경직되고 많이 떨리네요 또 이성이 근처에 있으면 심한 불안감이 느껴집니다. 제가 해결 해야하는 부분은 그런 말을 들었을때 대처하는 방법과 집단적으로 많은 곳에 있을때 편해지는 법입니다. 대학교 수업을 들으면 항상 뒷자리를 고집하거든요 누가 저한테 그런말들을 할까봐 두려워서 그런 것 같아요. 긴글 읽어주셔서 감사합니다. 코로나 조심하세요
외모불안해답답해우울해무서워무기력해스트레스받아괴로워
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twinkle321
· 4년 전
마음이 많이 힘드셨나요..토닥토닥 그래도 자기 자신을 받아들이고 사랑하는것도 중요한거같아요 남의 시선에도 불구하고 당당히 다니고 질문자님의 개성을 드러내보아요 진정한내면의모습이라고해야하나요 얼굴평가하는 친구들은 오히려 자존감이낮을수도있고, 그렇게 잘난 친구들도 아니에요 오히려 남의 마음을 아프게하고 못됬네요 그런 사람들 말 귀담여듣지말고 자신이 좋아하는것, 하고싶은것 하면서 자신만의 개성을드러내요..! 내면도 성장하여 내면도 따뜻히하면 질문자님의 그대로의 그 모습을 사랑해주는 사람이 저절로 생길거에요 모든사람이 좋아하진않을지라도 상처받지말구 질문자님을 진정으로 사랑해주는 사람들과 함께 행복히 지내어요 꼭 생길거에요 그리고 가끔 너무 울적할때면 주님께 기도하면서 사랑받고싶다 우울하다 힘든일 등등 모두 털어놓고 기도해도 좋을거같아요 힘들때 누군가 곁에 있어준다는 생각만으로도 위로가되기두하고 혹시 기도를 들어주실수도있으니까요,, 개성있는 질문자님의 삶을 살아갈수있길바래요 같이 힘내서 살아보아요!!♥
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· 4년 전
@twinkle321 감사합니다. 정말 힘들었거든요 ㅠㅠ 응원 해주셔서 감사합니다. 저만의 매력을 찾아 볼께요
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kikik1
· 4년 전
정말 몰상식하고 못배워먹은 사람들 아직 한국에 많네요. 이럴때보면 시민의식이 아직도 후져요. 상처받은마음 잘 보살펴주세요. 세상에서 누구보다 귀하고 이쁜 어머니, 아버지의 딸입니다. 그런 말들 싸그리 불태우시고 기죽지마세요 당당히 다니셔요!
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· 4년 전
@kikik1 감사합니다 행복하게 지내볼께요 ㅎㅎ 몸조심하세요~
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· 4년 전
@wwa2 늦게 보게 되어 죄송합니다 제글 읽어주시고 도움주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 저도 열심히 노력 해볼께요