내가 웃는건 생존본능에 가까워,,, - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘ruzania
·4년 전
내가 웃는건 생존본능에 가까워,,,
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커피콩_레벨_아이콘
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· 4년 전
요즘사람들은 얼굴근육이 마비된것같을때까지 웃는 사람이 많아요. 사회에서 웃는 사람을 더 선호하고 웃으면 이득이 있다는 건 아마 맞을거예요. 사회에 맞춰서 살게되면 어쩔수 없게 웃어야 되는 상황이 오죠.. 자신의 감정을 나타내지 않기 위해 무의식적으로 웃거나 다른사람과의 관계를 위해 웃기도 해요... 여기서 문제는 웃는게 습관처럼 굳어버려, 힘들고 속상하고 화가나도 웃게된다는 거예요.. 힘들고 속상한걸 표현하지 못하고 웃고 넘어가게 되면 점점 자기자신을 잃어가게 되요... 그리고 쌓일대로쌓인감정이 어떨때는 컨트롤할수 없게 되서 자신이 원치 않아도 갑자기 화내게 되거나 예민해지는 때도 있게되지요...... 마카님의 기분과 느낌,감정을 다른사람에게 정확하게 표현하는것이 좋겠지만 첫걸음으로 백지에 마카님이 싫어하는것과 좋아하는 것, 불편한 상황과 행복한 상황을 적어보는것은 어떨까요? 먼저 적어보면 마카님 자신이 무엇을 좋아하고 무엇을 싫어하는지 조금더 정확히 알게되어 마카님이 적어둔 불편한 상황이 생겼을때 감정을 표현하기 수월해지실수 있을것 같아요~~^^