일주일정도 하루에 한 끼만 먹었더니 아침이든 점심 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘lovelyyyyyy
·4년 전
일주일정도 하루에 한 끼만 먹었더니 아침이든 점심이든 저녁이든 한 끼만 먹으면 배가 고프지 않다. 점점 건강을 잃어가는 것 같다. 하루 세 끼 챙겨먹는게 생각보다 어려운 일이었구나. 잠을 줄이고 바쁘게 생활해야하는데 살아움직일 기운도 없고 자도 자도 피곤하다. 만성피로인가...
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lovelyyyyyy (글쓴이)
· 4년 전
@!39accddcbacfcfccad8 귀차니즘과 피로감이 합쳐진거같음
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ghptua59 (리스너)
· 4년 전
밥을 안 먹으면 당연히 움직일 기운이 없죠. 만성피로보다는 그저 몸에 영양분이 없어서 그래요. 그러니 그거에 대해 너무 스트레스 받지 말아요. 점점 건강을 잃으셨으니 이제 점점 건강을 되찾으시면 되겠네요. 우리 간단한 음식부터 먹어봐요. 혹시 냉동 블루베리 좋아해요? 시중에 냉동블루베리 1kg에 꽤 합리적인 가격으로 파는 곳 많거든요. 새콤하고 시원한 과일을 드시면 좀 기분이 나아지지 않을까요? 전 기분 전환으로 즉석밥에 햄 굽고 김치도 볶아먹는 걸 좋아하는데..나트륨을 폭탄적으로 섭취하면 정신건강은 좋더라고요:) 오늘은 간식 1번에 식사 1번 드시는 거 어때요? 간식으로 요구르트, 과자 이런 것도 상관없어요. 일단 간식을 먹기로 스스로에게 약속했고, 그걸 지켰으니까요. 음식도 먹을수록 맛있게 많이 먹게 돼요! 제때 식사를 하실수록 기력도 되찾고, 원하는 일도 하실 수 있을 거에요.
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geee1 (리스너)
· 4년 전
규칙적인 생활을 안하면 더 우울해지고 자도자도 피곤해지더라고요 내일부터는 밥도 정해진 시간에 챙겨먹고 잠도 8시간 딱 자세요ㅠㅠ
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naphone
· 3년 전
헉 저도 그래요!