너무 우울하고 매일 울어요. 두통도 심해지고 숨 쉬는 것도 불편합니다.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|두통약]
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너무 우울하고 매일 울어요. 두통도 심해지고 숨 쉬는 것도 불편합니다..
커피콩_레벨_아이콘hwie
·4년 전
저는 평범한 여고생입니다. 그냥 말 그대로 너무나도 우울합니다.. 평소에 밝고 에너지 넘친다는 이야기를 많이 듣는 편인데 어느 순간 혼자서 울고 있는 모습이 보이더라고요. 자존감도 낮은 편인데 정말 그 뿐이였는데 우울함이 올해 더 심해졌어요. 머리도 너무 아파서 두통약도 계속 먹게 되고, 작년부터 자꾸 숨 쉬기가 불편해서 숨을 크게 들이마시는 버릇이 생겼어요. 그러지 않으면 숨이 턱 막히는 느낌이 들어요. 병원을 갔는데 아무 이상 없다며 정신과 상담을 받아보는게 어떻겠냐고 하시더라고요. 우는 것도 매일 같이 울고, 그냥 우는게 아니라 정말 미친듯이 웁니다. 몇시간이고 울어요.. 밤에 잠도 못 자고 정말 눈물이 나는데 가족들 들릴까봐 입 틀어막고 끅끅 울곤 합니다. 이 상황을 말 하면 제가 항상 잘 웃고 걱정 없어 보여서 그런지 “네가 힘든게 뭐가 있어?”냐며 들어주지를 않아요. 그래서 혼자 참는게 익숙 해 졌어요. 저 왜 이러는 걸까요.. 질환이 있는건가요? 우울증 같은건가요? 제발 도와주세요 너무 아프고 힘들어요...
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sadyou12
· 4년 전
너무 힘들어하시지 않았으며 하는 마음과 조금이라도 덜어 드리고 싶은 마음으로 글을 씁니다 . 정말 힘드셨겠어요.. 항상 밝아야된다는 압박감도 있었을거에요 . 그게 문제에요 힘들면 힘들다고 티를 내야하고 슬프면 슬프다고 티를 내야해요 . 그쪽 말을 들어줄 사람은 너무나도 많아요 . 대화도 막 나누기 싫으시죠 ? 그럴때일수록 대화를 많이 나누셔야 해요. 그리고 하고싶은거 취미 이런걸 좀 많이 하시면 좋아요 . 취미 생활을 할수록 관심도 많아지고 삶이 의미 있다고 느껴지고 우울하지도 않을겁니다 . 정말 결정적인것은 하고싶은것을 찾아서 하는게 답입니다. 너무 힘드시면 직접 상담을 받아보시는게 좋을듯 합니다.