대인기피증이 심하고 그로인해 회피성 인격장애가 있습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|왕따]
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대인기피증이 심하고 그로인해 회피성 인격장애가 있습니다.
커피콩_레벨_아이콘dd7878
·4년 전
이번에 사복1급 자격증을 취득하였는데 편의점 3년 알바와 조금의 단기알바 공장 3개월 알바 이외에는 경험도 없고 그 때도 기피증 때문에 일나기가 싫고 힘들었습니다. 그래서 일 할 자신이 없네요. 외모 컴플렉스도 예전부터 있었지만 숨기고 살았습니다. 기피증의 원인 중 하나가 외모컴플렉스이고 어렸을 때부터 부끄러움이 많았습니다. 아버지의 말끊거나(그래서 남들 앞에서 말꺼내기도 힘듭니다) 호랑이 같이 화낼 때의 죽음과 같은 공포심도 제가 이제껏 남들 앞에서 기를 못펴고 자신감 없이 살아가는 것에 한 몫 한 것 같구요. 적응하지 못할 것이 두려워 취직도 미루고 싶은 생각입니다. 예전에 1년 넘게 정신과 약먹고 심리상담 받은 적이 있습니다. 군대에서도 약먹고 적응못하다가 정신병력으로 일병 전역했습니다. 두렵습니다. 이대로 히키코모리로 돌아갈까봐. 중1때 괴롭힘 당하고 중3년 내내 불안했고 친구가 없어졌습니다. 고1때 스스로 왕따로 지냈고 2학년때 자퇴하고 검정고시졸업, 한국방송통신대 졸업(거의 사이버대학), 공무원시험 준비도 열심히 하는척하고 게임이나 엉뚱한 곳에 빠져 6년을 허송세월 보냈습니다. 동급생한테도 찌질이라는 상처 받는 말도 들었고 길가던 여학생한테 외적으로 못생겼다는 수군거림도 상처였습니다. 두서 없어서 죄송합니다. 대인관계가 너무 두렵습니다.
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goldencrowd0206
· 4년 전
안녕하세요 사연을 읽다가 저와 비슷한부분이 많이 보여서 많이 공감되는부분이 많은거같아요 저또한 외모컴플렉스로 인한 회피성 인격장애로 입대전 생활과 훈련소생활 그리고 군생활 힘들게 보냈어요 단지 글쓴이님과 차이점이 있다면 저는 일단 무사하게 정상전역을 했다는거겠죠! 그리고 지금은 어느정도 내가 가진 이 나쁜것들을 통제하며 사회생활을 하고있답니다 저도 뭐 잘난거없고 글쓴이님보다 비교우위에있다 이런의미로 말하는게 아니라 저도 몇년전만해도 정말 고생했던 기억들이 있기에 제가 가진슬픔들이 이글을 읽으면서 같이 오버랩되는 느낌이라 최대한 도움을주고 싶어 이글을 쓰게되었어요 지금 저는 행복하고 감사하게 하루하루 여유있게 살아가고있어요 그렇다고 해서 완벽하게 대인관계에 대해 고쳐진것도 아니에요 몇년전의 저에게는 하루하루가 지옥이었거든요 그때를 떠올리면 여러감정들이 오가네요
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goldencrowd0206
· 4년 전
제가 하나 제안을 드리자면 이 나쁜삶에서 벗어나는 첫번째는 남들에게 꿀리지않는다고 본인이 생각되는 한가지를 만드는거부터 시작되는거라고 생각해요 예를들어 사복1급 자격증! 남들보다 본인의 능력이 있다는 증거가 되는거잖아요 거기서 부터 시작이에요 이런것을 천천히 조급하게 생각말고 하나하나 늘려가세요!
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goldencrowd0206
· 4년 전
행복한 내일이 되셨으면 좋겠어요! 우리 같이 힘내요!!
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dd7878 (글쓴이)
· 4년 전
@goldencrowd0206 장문의 응원되는 답글 고맙습니다. 어떻게든 하나씩 고쳐나가서 더 나은 사람이 되려고 노력하려해야한다는 생각되로 잘 풀렸으면 하네요. 파이팅 응원 고마워요 비슷한 사연이 있고 공감해준것에 힘이 되었습니다. 고마워요
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jhslh
· 4년 전
아버지가 그렇게 비일관적이고 갑작스럽고 무서우셨다면 그 어린 나이에 얼마나 위축되고 기죽고 불안하셨을까요. 그때보다 조금이라도 강해진 지금의 님이, 그렇게 두려움에 떨고 있는 어린 님을 안아주고 위로하고 감싸주는 상상을 해보세요. 집중해서 진심으로 감정이입해서 해보세요. 저도 해봤는데 효과 정말 큽니다