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tooook
3달 전
뭘 해야할까요.
너무 힘들어서 병원 상담을 받으려고 찾아보다가 어떤 사람이 이 앱을 추천해줘서 끄적여 봅니다. 저는 사람들에게 다가가려고 노력하는 사람입니다. 하지만 이제는 누가 나를 진심으로 대하는지 다 거짓으로 날 대해주는 것 같습니다. 모두에게 버림받은 느낌이라고 해야할까요. 어느 순간부터 사람들이 나에게 대하는 것을 의심하게 되고 그냥 믿고 의지 할 사람이 없더라고요. 요즘은 별로 힘든 상황인것도 아닌데 삶의 의지가 없고 그냥 죽고 싶다는 생각 뿐이에요. 나 힘든거 알아달라고 몇일동안 연락을 아무에게 하지 않고 집에만 있어도 자해를 해도 누구도 힘든거 알아주지 않더라고요. 그래서 용기내어서 말도 해봤어요. 하지만 누구도 나를 진심으로 걱정해주지는 않더라고요. 괜찮아? 한마디 해주고 다시 떠나가 돌아오지 않는 사람들이 너무 많아서 내가 힘들다고 말하는게 잘못한거라고 인식이 박혀버려서 이제 말을 꺼내기도 힘들어졌어요. 심지어 이제 잠도 못자요. 이게 이거랑 관련이 있는지는 모르겠지만 옛날부터 잠에서 자주깨긴 했는데 요즘 들어 거의 10분마다 한번씩 깨고 깨서 천장을 보면 기절할것같이 어지러움증이 느껴지고 자도 1시간?2시간 자는게 전부에요. 피곤함도 잘 못느끼는거같고. 가끔 심장이 욱씬거리면서 숨도 좀 쉬기 힘들고 머리도 매일같이 깨질듯이 아파요. 가끔 속도 안좋아서 토도 하고. 제가 이 상황에서 뭘 해야하죠? 뭘 믿고 살아가야하고 뭘 위해서 살아가야 할까요? 주위사람들 아프고 잘못되면 다 제 탓 같고 저는 살아야하면 안될거같은데 어떡해야할까요? 도와주세요.
답답해의욕없음
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rydus2020 리스너
3달 전
제가 봤을 때 마카님은 정이 많고 마음이 여린 사람이고 사람들한테 사람들에게 애정을 많이 드리고 그만큼의 애정을 보상받기를 바라시는 분인 거 같아요 그런데 그게 충족이 안되니까 스트레스로 인해 불면증이 생기고 이유없는 두통, 가슴통증 등의 신체화 증상이 일어나고 있는 거 같아요 마카님 모든 사람은 자기자신이 제일 중요하고 자기 아픔이 제일 아프고 고통스러운 거에요 그러니까 내가 아닌 타인이 나를 완전히 이해해주고 공감해 줄 수 없어요 마카님은 누군가를 믿어야 하는 게 아니야 마카님 스스로를 믿고 마카님을 위해 살아야 해요 물론 다른사람들의 관계로 위로를 주고받고 하는 건 좋아요 하지만 그거 스스로나 상대방에게 부담이 된다면 그건 더이상 서로에게 좋은 건강한 관계가 아니에요 그리고 마카님이 바라는 만큼의 위로는 상대방이 들어주기에는 힘든 거죠.. 그럴 때 상대에 대한 기대치를 낮추고 스스로에게 힘이 되는 활동으로 위로받아요(전 주로 노래 듣거나 부릅니다 속이 뻥 뚜려요!^^) 그럼 어느새 편안해집니다 그리고 주위사람들이 아프거나 잘못되는 건 마카님이 의도하고 한 행동이거나 상대방이 마카님에게 객관적 사실로 마카님 잘못이라고 말하는 거 아닌 이상 마카님 잘못 아니에요 괜찮아요