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사연글
일반 고민
비공개
2달 전
너무 무기력해요.
그냥 아무것도 하기 싫어요. 침대 밖으로 나가기도 싫고 무언가를 하기도 싫고 그래요. 그냥 가만히 있고 싶어요. 옛날에는 막 죽고 싶다고 생각하곤 했는데 지금은 그냥, 엄 지금 죽어도 상관이 없을 것 같다고 생각해요. 아무것도 일어나지 않았으면 좋겠다고 생각해요. 이런 무기력을 어떻게 벗어나야 할까요.
무기력힘들다의욕없음우울증자살답답해우울공허해불면지루해자고싶다무기력해스트레스받아우울해스트레스
전문상담 추천 1개, 공감 8개, 댓글 1개
grommet 리스너
2달 전
무기력함에서 잠시라도 벗어날 수 있는 작은 활동부터 시작해보시는 것은 어떨까요? 아침일찍 일어나 체조나 운동을 잠시 다녀온다던가 마카님만의 하루 루트를 만들어보시는 것도 도움이 되지 않을까 싶어요. 꼭 나와 지켜야 하는 약속 거창할 필요없이 오늘 내가 좋아하는 음식이나 음악 들어보기 라던가 마카님에게 부담스럽지 않은 선에서 새로운 활동들을 한 번 시작해보시는 것도 도움이 될 것 같아요. 아자아자 마카님 힘내세요!